Liečba VSD u dospelých

Vaskulitída

Vegetovaskulárna dystónia je kombináciou viacerých funkčných porúch, ktoré vznikajú v dôsledku narušenej kontroly vaskulárneho tonusu prostredníctvom autonómneho nervového systému..

VSD sa prejavuje celým radom príznakov:

Malátnosť a slabosť;

Zvýšená ospalosť počas dňa;

Zhoršená koncentrácia pozornosti;

Problémy s pamäťou;

Zmeny telesnej teploty;

Nestabilita krvného tlaku.

Exacerbácia dystónie pozorovaná na jar a na jeseň.

Štatistiky naznačujú, že dystónia sa najčastejšie vyvíja u ľudí žijúcich v mestách s počtom obyvateľov tisícov. Zlé podmienky prostredia, neustále napätie a zvýšená hladina hluku negatívne vplývajú na zdravie.

Malo by byť zrejmé, že symptómy spojené s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou nie vždy charakterizujú túto konkrétnu funkčnú poruchu. Často môžu naznačovať iné, závažnejšie choroby..

Vegetatívno-vaskulárna dystónia môže sama osebe vyvolať vývoj rôznych patológií a často je spojená s rizikom mozgovej príhody. Preto skôr, ako začnete užívať určité lieky samostatne alebo radikálne zmeníte svoj obvyklý spôsob života, musíte toto rozhodnutie starostlivo zvážiť. Najlepšie bude najskôr navštíviť lekára a objasniť svoju diagnózu. Okrem toho vám terapia predpísaná odborníkom umožní rýchlo a efektívne zvládnuť existujúci problém..

Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie by mala byť založená na tom, čo presne vyvolalo vývoj funkčnej poruchy. Poznanie príčiny vám umožní vyvinúť maximálne úsilie na odstránenie problému a odstránenie patologického stavu. VSD je často dôsledkom hormonálnych zmien v tele, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva alebo počas puberty. V takom prípade budete potrebovať iba malé prispôsobenie stravy a každodennú rutinu, aby sa telo rýchlejšie obnovilo..

VSD však môže byť výsledkom oveľa závažnejších dôvodov, medzi ktoré patrí nervové a fyzické vyčerpanie, závažné choroby, prítomnosť chronickej infekcie, depresia. V takom prípade nebude možné dystóniu zbaviť prostredníctvom korekcie životného štýlu. Preto, ak dôjde k narušeniu pohody a ak existuje podozrenie na VSD, je potrebné poradiť sa s odborníkom. Neurológ sa zaoberá liečbou tohto ochorenia. Koneckonců, hlavné porušenia sa vyskytujú v činnosti periférneho nervového systému a zlyhania vo fungovaní iných orgánov sú len dôsledkom nesprávnej regulácie cievneho tonusu a prenosu nervových impulzov. Do liečebného procesu sa môžu zapojiť lekári, ako sú špecialisti na infekčné choroby a endokrinológovia..

Najdôležitejšou vecou pri liečbe VSD je včasná návšteva lekára a nezohľadnenie príznakov choroby. V priebehu času sa jeho prejavy iba zvýšia a prekrvenie orgánov a orgánov sa zhorší. Už nebude možné robiť bez užívania liekov v pokročilom štádiu ochorenia.

Korekcia výživy pomocou VSD

Niekedy, aby ste sa zbavili vegetatívno-vaskulárnej dystónie, stačí upraviť stravu.

Pri stanovovaní diagnózy „VSD“ je nevyhnutné dodržiavať tieto odporúčania:

Vyberte z ponuky konzervované potraviny, polotovary odmietnite. V takýchto výrobkoch je množstvo chemických zložiek extrémne vysoké. To im umožňuje zostať dlhšie čerstvé, ale zároveň poškodzuje ľudské telo..

Mali by ste konzumovať čo najmenej soli a kofeínu, inak sa nedá zabrániť zvýšeniu krvného tlaku. S VSD sú jeho skoky extrémne nežiaduce..

Korenené a mastné potraviny, ako aj údené mäso by sa mali zakázať. Tým sa zmierni zaťaženie pankreasu, pečene a iných tráviacich orgánov..

Vitamíny skupiny B sú potrebné na príjem s VSD. Nachádza sa v dostatočných množstvách v zelenine, vajciach, obilninách, ovocí, mliečnych výrobkoch, rybách a mäse..

Ako je zrejmé, VSD neznamená vážne obmedzenia v ponuke. Potraviny by mali byť čo najvyváženejšie a najkompletnejšie. To poskytne telu všetky potrebné vitamíny a minerály..

Ľahký šport s VSD

Mierna fyzická aktivita pomáha trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém. Ľahké športy s VSD sú preto predpokladom na zotavenie..

Nemali by ste začať hrať samostatne, pretože nesprávna cvičebná technika alebo nadmerné zaťaženie môžu byť škodlivé. Program odbornej prípravy by mal zvoliť lekár, pričom v každom prípade by sa mali zohľadniť všetky príznaky a charakteristiky priebehu choroby..

Správna a dostatočná výživa sa musí kombinovať s cvičením, pretože nedostatok kalórií neumožňuje telu vyrovnať sa s fyzickou aktivitou. To môže zase viesť k rozvoju ďalšej krízy VSD..

Plávanie je druh športu, ktorý posilňuje všetky telesné systémy a má pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Dokonca aj krátkodobé sedenie v bazéne umožňuje zmierniť nervové napätie, uvoľniť kĺby, zvýšiť svalový tonus.

Je lepšie vzdať sa behu pre ľudí s VSD. Pre nich je vhodnejšia chôdza. Je dobré trénovať vonku a mali by ste ísť pešo na krátke vzdialenosti. Trvanie cvičenia by sa malo postupne zvyšovať.

Jazda na bicykli. Tento typ tréningu vám umožňuje nasýtiť telo kyslíkom, posilniť imunitný systém a stabilizovať krvný tlak. Malo by sa však vyhnúť príliš dlhým výletom po náročných trasách.

Začnite každé ráno cvičením. Dá ráznosť pre nasledujúci deň, umožní vám mobilizovať zásoby tela a zlepšiť vaše blaho. Je dobré mať možnosť cvičiť vonku.

Terapeutická gymnastika je vybraný súbor cvičení, ktoré musí zostaviť lekár. Terapeutická gymnastika je jednou zo základných metód liečby VSD. Komplex by mal zostaviť špecialista, ktorý má informácie o stave ľudského zdravia.

Jóga. Tento typ cvičenia vám umožňuje posilniť vaše svaly a súčasne získať duševnú rovnováhu. Lekári dôrazne odporúčajú jogu pre pacientov, ktorí majú tendenciu k útokom na VSD..

Dychové cvičenia. Dýchacie cvičenia môžu znížiť závažnosť negatívnych prejavov VSD.

Aby ste nepoškodili svoje zdravie, musíte sa bezpodmienečne poradiť s lekárom o možnostiach športovania..

Mali by ste tiež venovať pozornosť nasledujúcim odporúčaniam týkajúcim sa funkcií školenia ľudí s VSD:

Športový program by sa mal prispôsobiť individuálnym charakteristikám každej osoby;

Predĺžený srdcový stres by sa nemal kombinovať s silovým tréningom;

Medzi prístupmi musíte telu odpočinúť, mali by ste odmietnuť vykonávať ťažkú ​​fyzickú aktivitu;

Počas cvičenia sledujte svoje dýchanie.

Ak sa cítite dobre, môžete si zahrať volejbal, korčuľovanie, lyžovanie, basketbal. Šport, ako je bojové umenie, atletika atletiky, box, je zakázaný..

Ľudia s hypertenzným typom VSD sú uvedení dychové cvičenia, plávanie, pomalý beh a závodné chôdze. Musíte sa vzdať skákania, srdcových cvičení, behu so zrýchlením. Mali by ste neustále sledovať svoj pulz a krvný tlak. Cvičenia by sa mali vykonávať pokojným tempom, státím, ležaním alebo sedením. Musíte dýchať cez hrudník, vdychovať vzduch nosom a vydýchať ústami. Ak sa spojí dýchavičnosť, musíte si urobiť prestávku a obnoviť dýchanie..

Ak má VSD hypotonickú formu, môžete sa zapojiť do silových športov, kardio tréningu, je užitočné robiť strečing a vykonávať cvičenia na rozvoj koordinácie. Je dobré trénovať na stene, používať činky počas tréningu.

Je nevyhnutné trénovať svaly brucha, chrbtice, horných a dolných končatín. Ak cvičenia postihujú svaly krku, je dôležité vyhnúť sa ostrým zákrutám a zákrutám. Je dobré ukončiť svoj tréning kontrastnou sprchou.

Fyzioterapia pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii

Fyzioterapia pri liečbe VSD bola široko používaná. Je založená na účinkoch svetla, tepla, vody a liečivého bahna. Fyzioterapia vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa používa v kombinácii s korekciou liečiv a ako samostatný typ liečby.

Techniky ako:

Elektroforéza brómom, horčíkom, eufylínom, papaverínom - postupy vyvolávajú vazodilatačný účinok;

Eliminujte fenomén arytmie pomocou elektroforézy s chloridom vápenatým, lidokaínom, prokaínamidom;

Kontrastná sprcha má vynikajúce tonické účinky;

Ihličnaté a radónové kúpele sú indikované na nadmernú aktivitu parasympatického nervového systému;

Sulfidové a oxid uhličité kúpele sa predpisujú, keď prevažujú funkcie sympatického autonómneho nervového systému;

Suchý vzduchový kúpeľ, perličkový kúpeľ, kruhová sprcha môžu zvýšiť tón krvných ciev.

Dýchacie cvičenie pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii

Technika na vykonávanie účinných dychových cvičení s VSD:

Zatvorte jednu nosovú dierku a nadýchnite sa, otvorte ju a udržujte v sebe vzduch.

Zatvorte druhú nosovú dierku a vydýchnite.

To vám umožní vyrovnať tón dvoch hemisfér mozgu. Pravidelné cvičenie po dobu 15 minút denne významne zlepší vašu pohodu. Výsledky pocítite po dvoch týždňoch tréningu.

Masáž pomocou VSD

Masáž krčnej chrbtice a hornej tretiny chrbta sa veľmi často používa pri liečbe hypertenzného typu VSD. To vám umožní uvoľniť napäté svaly, zlepšiť krvný obeh v nich a normalizovať nervový systém. Masáž dolnej časti chrbta a nôh je indikovaná pre hypotonický typ VSD.

Okrem toho profesionálna masáž oblasti krku pomáha zmierňovať bolesti hlavy, zlepšuje pamäť a myslenie..

Bolo dokázané, že masáž vám umožňuje stabilizovať stav človeka aj pri silnom priebehu VSD. Preto sa odporúča nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Možné použitie akupresúry a segmentovej reflexnej masáže.

Pomáha akupunktúra s VSD?

Akupunktúra alebo akupunktúra je ďalší spôsob liečby, ktorý sa predpisuje pacientom s VSD. Počas procedúry sa pacientovi injekčne podávajú tenké ihly do malej hĺbky. To vám umožní konať v určitých bodoch, ktoré fungujú ako projekcia určitých vnútorných orgánov.

Účinky, ktoré možno získať pomocou akupunktúrnej techniky:

Zlepšiť mikrocirkuláciu v tkanivách a orgánoch.

Kombináciou akupunktúry s tradičnými procedúrami môžete dosiahnuť maximálne výsledky. Tento postup navyše neprináša vedľajšie účinky..

Liečba VSD liečivami

Drogová liečba VSD zahŕňa vymenovanie liekov určených na zmiernenie choroby a zastavenie hlavných príznakov existujúcich porúch..

Sedatíva so sedatívnym účinkom: Stresplant, Persen, Novopassit.

Sedatívum: Tranxen, Mezapam, Relanium, Alprazolam.

Beta-blokátory: Propranolol, atenolol a iné lieky z tejto skupiny sú predpísané na zmiernenie bolestivých pocitov v srdci, na stabilizáciu krvného tlaku, na odstránenie príznakov tachykardie..

Ak nie sú bolesti srdca príliš silné, môžete použiť lieky ako Verapamil, Valocordin, korenie, korenistá tinktúra, horčičná náplasť..

Antidepresíva (seratoninergné a tricyklické) sa predpisujú vtedy, keď sa inými liekmi nedajú vylúčiť srdcové, svalové, kĺbové a iné druhy bolesti. V tomto prípade sú pacientom predpísané Coaxil, Tsipramil, Amitriptylín, Imipramín, Clomipramín atď..

Laxatíva sa používajú, keď je človek náchylný na zápchu. Môže to byť Duphalac, Normase, Lavacol, Fortrans, Tranzipeg atď. Ich príjem sa musí kombinovať s korekciou stravovania. Mali by obsahovať potraviny obsahujúce vlákninu, čerstvé ovocie a zeleninu, mäso a nízkotučné ryby.

Ak osoba trpí záchvatmi hnačky, je možné vziať Lopedium alebo Imodium. Ďalej musíte predpísať lieky, ktoré majú sorpčný účinok, napríklad Filtrum, Smectu, Polyphepan. Menu by nemalo obsahovať výrobky obsahujúce hrubé vlákno, ktoré vám umožní znovu nedráždiť črevá.

Keď telesná teplota stúpa na vysoké hodnoty a vedie k zhoršeniu pohody, potom môžete vziať Phentolamine alebo Pyrroxan.

Aby sa znížilo potenie, pokožka by sa mala ošetrovať roztokom manganistanu draselného, ​​kyseliny trieslovej alebo glutaraldehydu..

Ak má pacient žilovú nedostatočnosť, preukáže sa, že užíva lieky ako Detralex, Vasotek alebo Venoplant. Účinne odstraňujú bolesti hlavy, odstraňujú tinitus. Aby ste však pocítili účinok, musíte ich užívať najmenej 1-2 mesiace..

Na zlepšenie prísunu krvi do mozgu sa odporúča Cavinton, Vinpocetine, Sermion, Nootropil, Oxybral a ďalšie nootropiká..

Prípravky Ginkgo biloba sa môžu užívať na pozadí nízkeho krvného tlaku, čo vedie k bolesti hlavy. Môžu to byť lieky nazývané Ginkofar, Memoplant atď..

Betaserc vám umožňuje efektívne eliminovať hluk v hlave.

Eltatsin s VSD

Eltatsin je kombinované činidlo, ktoré je predpísané na liečbu VSD. Skladá sa z troch aminokyselín: cysteín, glutamín, glycín.

Používanie lieku Eltacin vám umožňuje dosiahnuť tieto pozitívne účinky:

Zlepšenie kognitívnych schopností;

Eliminácia agresie a podráždenosti;

Obnova autonómneho nervového systému;

Zlepšenie krvnej mikrocirkulácie v rôznych orgánoch;

Stimulácia metabolických procesov v mozgu;

Uľahčenie sociálnej adaptácie.

Významnou výhodou tejto drogy je to, že sa môže použiť na liečbu VSD nielen pre dospelých, ale aj pre deti staršie ako 12 rokov. Okrem toho je Eltacin u väčšiny pacientov veľmi dobre tolerovaný a nemá negatívny vplyv na organizmus. Droga sa veľmi pohodlne používa. Koniec koncov, stačí len dať tabletku pod jazyk a počkať, kým sa sama nezruší..

Vedľajšie účinky užívania lieku Eltacin sú veľmi zriedkavé. Niekedy sa zaznamenávajú alergické reakcie a nevoľnosť, spravidla však zmiznú za pár minút.

Jedinou kontraindikáciou užívania lieku je individuálna intolerancia jeho zložiek. Pokiaľ ide o predpisovanie lieku deťom mladším ako 12 rokov a tehotným ženám, v tomto skóre sa nevykonali žiadne klinické skúšky. Preto použitie lieku v týchto kategóriách pacientov zostáva na uvážení lekára..

Pokiaľ ide o nevýhody lieku, existuje iba jedna - jedná sa o relatívne vysokú cenu. Úradné pokyny na použitie okrem toho naznačujú, že liek Eltatsin by sa mal predpisovať na liečbu chronického srdcového zlyhania. Praktizujúci neurológovia ho však veľmi často používajú špeciálne na liečbu VSD..

Prvá pomoc v prípade krízy VSD

Kríza na pozadí VSD môže byť vyvolaná celým radom faktorov, vrátane menštruácie, anomálií počasia, emocionálneho vzrušenia. Na poskytnutie prvej pomoci vysokej kvality musíte postupovať od typu útoku na VSD..

Existujú tri z nich:

Nadobličiek. Takáto kríza je indikovaná silnou bolesťou hlavy, zvýšenou srdcovou frekvenciou, končatinami v chlade, chvením v tele. Na pozadí intenzifikácie týchto patologických príznakov u človeka narastá pocit strachu, krvný tlak stúpa na úroveň 150 - 180 mm. rt. st.

Pravidlá poskytovania prvej pomoci pri útoku nadledvín sú tieto:

Je potrebné trvať na tom, aby táto osoba začala hlboko dýchať. Počas plnenia vzduchu na hrudníku by ste mali na niekoľko sekúnd prestať dýchať. Opakujte tieto hlboké dychy najmenej 6-krát..

Ľahkým pritlačením kĺbov na ne môžete masírovať očné bulky a oblasť nad slimákom.

Horná omietka by mala byť umiestnená na zadnej strane krku.

Po dokončení týchto aktivít sa bude osoba pravdepodobne cítiť lepšie. Ak to nemá žiadny účinok, môžete mu ponúknuť vodu s rozpustenými kvapkami Corvalolu alebo Valocordinu (20 kvapiek na 50 ml vody). Alebo je dovolené vypiť jednu tabletu Diazepamu. Jedna dávka Propranololu pomáha znižovať krvný tlak.

Vagoinsular. Príznakmi tohto útoku sú závraty, rozmazané videnie, zvýšená slabosť, bolesti hlavy, ktoré pulzujú na jednej strane chrámu, mdloby, pomalý srdcový rytmus, plynatosť, hnačka, zvýšené potenie, pocit dychu. Hladina krvného tlaku klesá na 80 - 60 mm. rt. Art. Pri takomto útoku môže pomôcť masáž chodidla v strede, trenie ušníc. Určite pite horúci čaj s prídavkom cukru. Príjem Corvalolu vám umožní upokojiť sa.

Zmiešané. Ak má osoba zmiešaný druh krízy, potom prvá pomoc závisí od toho, ktoré príznaky v súčasnosti prevažujú.

Liečba VSD bylinkami

Liečba VSD bylinkami doma sa môže uskutočniť iba vtedy, ak osoba pozná jeho krvný tlak. Je dobré, ak sa môžete poradiť s lekárom skôr, ako začnete užívať toto alebo ktoré liek..

Ženšen, Leuzea a Eleutherococcus môžu byť použité pre nízky krvný tlak.

Na vysoký krvný tlak je možné použiť mätu piepornú, valeriánovú, balzam citrónovej a mladú.

Ak je srdcový rytmus rýchly, môžete vykonať tinktúru hloh.

Jasmína, ľubovník bodkovaný, oregano a sladký ďatelina pomôžu vylepšiť vašu náladu.

vzdelanie: V roku 2005 absolvoval stáž na 1. lekárskej univerzite IM Sechenova 1. moskovskej štátnej lekárskej univerzity a získal diplom v odbore neurológia. V roku 2009 ukončilo postgraduálne štúdium v ​​odbore Nervové choroby..

Liečba vaskulárnej dystónie mozgu

V modernej medicíne čelí diagnostika „vegetatívno-vaskulárnej dystónie“ problémom. Lekári novej generácie túto nosológiu vôbec nevnímajú ako samostatnú chorobu, pretože ju považujú za „nezdravú“. Problém je v tom, že ide o diagnózu vylúčenia a je odhalený v prípade, keď u pacienta neboli zistené žiadne iné organické a funkčné choroby, ale existuje klinický obraz. Vegetovaskulárna dystónia je vystavená, keď lekári už nevedia, čo majú vystaviť, a všetky nezistené príznaky sa vrhnú do „koša“ - pri diagnostike neurociračnej dystónie..

Čo to je

Vegetovaskulárna dystónia je kolektívny koncept, ktorý spája syndrómy porúch autonómneho nervového systému. Napriek všeobecnej prevalencii choroby diagnóza "vegetatívnej vaskulárnej dystónie" nie je v medzinárodnej klasifikácii chorôb, ale existuje jej moderná analógovo - somatoformná autonómna dysfunkcia nervového systému. V neurológii má toto ochorenie iný názov - neurociračná dystónia. Všetky tieto výrazy majú rovnaký význam, a preto sú synonymá..

Stabilita vegetatívnej vaskulárnej dystónie ako diagnózy v modernom svete medicíny sa vysvetľuje jednoduchosťou jej diagnostiky a kritériami stanovenia. Druhým problémom je nesprávne zaobchádzanie. Takže po nastavení nesprávnej diagnózy je predpísaná nevhodná liečba, ktorá nezlepšuje stav pacienta a znižuje jeho kvalitu života.

V psychiatrii, neurológii a lekárskej psychológii skrýva vegetatívno-vaskulárna dystónia ďalšie duševné a neurologické poruchy: akútna reakcia na stres, fóbia, depresia, generalizovaná úzkostná porucha, záchvat paniky, klinická psychopatia neurastenického typu..

V terapii, najmä v kardiológii, gastroenterológii a endokrinológii, sa za VSD skrývajú somatoformné poruchy, pri ktorých je duševná alebo neurotická porucha vyjadrená sťažnosťami pacientov na narušenie vnútorných orgánov..

Pozoruhodným príkladom je somatizovaná depresia. Nemá žiadne známky duševných porúch, ale prejavuje sa migračnou bolesťou v bruchu, hlave, poruche stolice, celkovej slabosti a nevoľnosti. Somatizovaná depresia preberá „masku“ somatického ochorenia. A potom vznikajú problémy v tom, ako liečiť: lieky sa zvyčajne predpisujú na odstránenie hnačky a bolesti žalúdka - príznaky však nezmiznú, pretože choroba bola diagnostikovaná nesprávne a terapeut predpísal nesprávnu liečbu.

Dôvody

Fyziologickým základom vegetatívno-vaskulárnej dystónie je narušenie fungovania autonómneho nervového systému a vaskulárna regulácia tela v dôsledku psychoemotačných faktorov a chorôb vnútorných orgánov. Prvý zahŕňa:

  • zdôrazniť;
  • osobná predispozícia, napríklad psychastenické zvýraznenie osobnosti, keď je osoba príliš podozrievavá a ostro reaguje na stres aj najmenšej sily;
  • duševné poruchy: fóbie, úzkosť, depresia.

Druhou skupinou sú choroby vnútorných orgánov, proti ktorým sa vyskytuje neurociračná dystónia:

  1. srdcová ischémia;
  2. hypertonické ochorenie;
  3. porušenie hormonálneho pozadia (často sa diagnostikuje VSD u pacientov v dospievaní počas puberty);
  4. choroby tráviaceho traktu;
  5. onkologické choroby;
  6. neurologické choroby;
  7. neuroinfekcie;
  8. neurodegeneratívne ochorenia: Alzheimerova choroba, Pick.

Príznaky vaskulárnej dystónie sa môžu objaviť v dôsledku chemickej intoxikácie, ožiarenia, fyzickej expozície alebo traumatického poškodenia mozgu, napríklad po otrasoch mozgu alebo zlomeninách kostí lebky..

Medzi dôvody patrí aj dedičná predispozícia k nerovnováhe autonómneho nervového systému, ktorá sa častejšie prenáša matkou. Po operácii alebo infekcii môže VSD pôsobiť ako komplikácie, ale najčastejšou príčinou neurociračných dystónií je neuróza a stres..

príznaky

Klinický obraz vegetatívno-vaskulárnej dystónie pozostáva zo symptómov dvoch skupín:

Prvá skupina - znaky narušenia autonómnej inervácie, prejavujúce sa autonómnymi poruchami:

  • tras;
  • potenie;
  • dýchavičnosť;
  • porušenie stolice;
  • chvenie končatín;
  • závraty;
  • búšenie srdca.

Druhá skupina - subjektívne znaky narušenia práce vnútorných orgánov.

Nazývajú sa subjektívne, pretože sa nedajú objektívne skontrolovať - ​​inštrumentálne diagnostické metódy neodhalia organickú patológiu, preto sa lekár spolieha na subjektívne ťažkosti pacienta..

Pacienti sa zvyčajne sťažujú na niekoľko systémov naraz. Najčastejšie na kardiovaskulárne, dýchacie a tráviace ústrojenstvo. Sú to ťažkosti so srdcom, dýchavičnosť, časté hnačky alebo zápcha, bolesť žalúdka, nahromadenie plynu, bolesti hlavy alebo návaly horúčavy..

Okrem symptómov lekár pri vyšetrení zaznamenáva objektívne príznaky dysfunkcie autonómneho nervového systému:

  1. labilita krvného tlaku;
  2. respiračná arytmia;
  3. zvýšená srdcová frekvencia;
  4. bledosť tváre;
  5. chvenie a chlad prstov.

Dystónia mozgových ciev:

  • rozptyľovanie pozornosti;
  • znížená pamäť;
  • poruchy spánku;
  • letargia;
  • apatia a letargia.

Klinický obraz tiež závisí od prevahy sympatického alebo parasympatického rozdelenia autonómneho nervového systému. V prvom prípade je zvýšený krvný tlak, prevažuje farba bielej kože a retencia stolice. Pri výraznej práci s parasympatikami NS sa na pokožke začervenajú a často sa vyskytuje hnačka.

Klinický obraz nezávisí od pohlavia alebo veku: príznaky vaskulárnej dystónie u žien sú rovnaké ako u mužov a detí..

Komplikácie sa prejavujú vegetatívnymi krízami. Kríza cholinergného typu sa prejavuje bolesťou srdca, prerušením jeho rytmu, nevoľnosťou a slinením. Adrenergická kríza sa prejavuje úzkosťou, psychomotorickým nepokojom, trasmi, bledosťou a zvýšeným krvným tlakom..

diagnostika

Na diagnostikovanie choroby musí človek konzultovať neurológa, terapeuta, endokrinológa, psychiatra a psychológa. Rodinná anamnéza sa zistí: či majú najbližší príbuzní choroby, ako je VSD. Najčastejšie u pacientov s dystóniou trpia členovia rodiny chorobami peptického vredu, ischemickou chorobou srdca, hypertenziou, cukrovkou alebo hypertyreózou..

Pre vyjadrenie vegetatívnej vaskulárnej dystónie je potrebné vykonať diferenciálnu diagnostiku organických chorôb vnútorných orgánov. Pacient je vyšetrený na prítomnosť peptického vredu, bronchiálnej astmy, neurodermatitídy, ischemického ochorenia, encefalopatie. Predpísané sú prístrojové diagnostické metódy: elektroencefalografia, elektrokardiografia, zobrazovanie magnetickou rezonanciou, duodenálna intubácia, počítačová tomografia, ultrazvuk..

Liečba VSD

Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie má integrovaný prístup. Terapia zahŕňa:

  1. Lieky na vegetatívnu vaskulárnu dystóniu.
  2. Pozorovanie ošetrujúcimi lekármi: psychiater, neurológ, kardiológ.
  3. psychoterapia.
  4. fyzioterapia.

Tablety na vegetatívnu dystóniu sa predpisujú v závislosti od dominantného syndrómu. Existujú také vedúce typy symptómov a zodpovedajúce vegetatívne stabilizujúce lieky:

  • Úzkosť a vzrušenie. Je predpísaná sedatívna terapia. Lieky: valerián, novo-pasit, diazepam, seduxén, benzoclinid, validol.
  • Hypertenzná. Lieky sú predpísané na zníženie krvného tlaku: reserpín, atenolol, acebutalol.
  • Porucha srdcového rytmu: panangin, asparkam.
  • Psychotická zložka. Liečba vegetatívnej dystónie pri psychóze: tioridazín.
  • Depresívny syndróm: fluoxetín, amitriptylín, melipramín.
  • Poruchy spánku (angioedém mozgových ciev): zolpidem, zopiclon, doxalamín.
  • Porucha mozgového obehu. Nootropické lieky sú predpísané. Liek s vaskulárnou dystóniou: piracetam, glycín.
  • Apatia, znížený rozsah vôle, letargia. Predpísané sú psychostimulanty: kofeín, sydokarb.
  • Porušenie odolnosti tela voči stresu a zníženie celkovej adaptácie. Rastlinné stabilizátory sú predpísané: tinktúra Eleutherococcus, Aralia, Radiola pink (vegetatívno-cievna dystónia hypotonického typu).
  • Nedostatok vitamínov. Predpisujú sa doplnky a vitamínové komplexy: vitamíny skupiny B, A, E, neurovitan, plibeks, aevit.

Liečba ľudovými liekmi:

Liečba tohto ochorenia nezávisí od pohlavia: liečba vegetatívnej vaskulárnej dystónie u žien je rovnaká ako u mužov..

Ako liečiť vaskulárnu dystóniu v mozgu: predpisujú sa lieky, ktoré zlepšujú mozgový obeh a stabilizujú steny krvných ciev. Sú to nootropiká a cerebroangioprotektory.

Vždy pri liečbe neurocirculačnej dystónie sa dôraz kladie nie na lieky, ale na zmeny životného štýlu, psychoterapiu, pracovnú terapiu, kúpele a fyzioterapeutické metódy. Preto je potrebné normalizovať spôsob práce a odpočinku, spánok, cvičenie, obmedzovanie stresového faktora, reguláciu výživy, postupy pri vode.

prevencia

Na prevenciu chorôb by sa mali posilniť ochranné a adaptívne mechanizmy centrálneho nervového systému. To sa dá dosiahnuť pravidelným cvičením, chôdzou, vyhýbaním sa stresu, úpravou životného štýlu..

Vegetovaskulárna dystónia: čo je to choroba, hlavné znaky a ako sa s ňou vysporiadať

HomeVSD Vegetovaskulárna dystónia: čo je to choroba, hlavné príznaky a ako sa s ňou vysporiadať

Vegetovaskulárna dystónia je porucha autonómneho nervového systému, ktorá má veľa prejavov. Toto je bežný názov problému a naznačuje to závažnejšie porušenia. Jeho zvláštnosťou je, že táto diagnóza sa robí iba v rozsiahlosti bývalého SNŠ. VSD nie je choroba, napriek tomu, že narúša normálny život.

Čo je vegetatívna dystónia

Vaskulárna dystónia sa vyskytuje v dôsledku poruchy v autonómnom (autonómnom) nervovom systéme. ANS je nezávislé oddelenie, ktoré reguluje a riadi funkčnosť ľudských vnútorných orgánov. To je potrebné na udržanie homeostázy. Nedostatočná koordinácia vedie k prejavom nepríjemných symptómov, ktoré naznačujú začiatok vývoja choroby.

VSD sa nazýva aj srdcová neuróza, neurocirkulačná dystónia, psychovegetatívna neuróza, angioneuróza, záchvat paniky, vazotomorfná dystónia, funkčná kardiopatia a ďalšie..

Vegetatívna dystónia reguluje:

  • tráviaci proces, vylučovanie žlče;
  • indikátor telesnej teploty;
  • činnosť imunitného systému, kardiovaskulárneho, endokrinného;
  • udržanie normálneho krvného tlaku.

Tento systém je rozdelený na parasympatické a sympatické divízie, z ktorých každá je zodpovedná za svoje vlastné funkcie. Prvý stimuluje trávenie, zužuje priedušky, spomaľuje srdcový rytmus, zužuje zrenice, stimuluje vylučovanie slín, glukózy, sťahuje močový mechúr, uvoľňuje konečník. A druhá, naopak, rozširuje žiaka, znižuje slinenie, uvoľňuje močový mechúr atď. A tiež stimuluje produkciu adrenalínu..

klasifikácia

Zatiaľ neexistuje jediný typ vegetatívnej dystónie. V závislosti od rôznych druhov zmien v tele sa rozlišujú rôzne klasifikácie. Ak hovoríme o zmenách v kardiovaskulárnom systéme, potom existujú tieto typy:

  1. Srdcové. Vaskulárna dystónia sa prejavuje bolestivými pocitmi v oblasti srdca, poruchami.
  2. Hypertenzná. Stres sa vyznačuje zvýšeným tlakom.
  3. Hypotenzný. Krvný tlak je znížený, je tu pocit slabosti.

V závislosti od rozdelenia ANS, ktoré je narušené, existujú sympatikotonické, parasympatokotonické a zmiešané odrody.

Pokiaľ ide o priebeh vegetatívno-vaskulárnej dystónie, delí sa na tieto formy:

V prvom prípade porucha prebieha latentne. V druhom prípade sa vaskulárna dystónia prejavuje periodicky, náhle. A tretia forma má neustále prejavy.

Dôvody

Nie je možné povedať presný dôvod, ktorý predchádza poruche. Medzi možné stimulanty pre vývoj vegetatívno-vaskulárnej dystónie patrí prítomnosť vrodených alebo získaných chorôb, ako aj individuálne charakteristiky organizmu. Tie obsahujú:

  • poškodenie centrálneho nervového systému;
  • encefalopatia;
  • choroby endokrinného systému, vrátane diabetes mellitus;
  • následky poranení hlavy;
  • prítomnosť chronickej infekcie;
  • chronické ochorenia srdca a krvných ciev;
  • cervikálnej osteochondrózy;
  • gastrointestinálne choroby;
  • neustále napätie;
  • prepracovanie;
  • problémy so spánkom;
  • zvýšená úzkosť, silné pocity a iné individuálne prejavy a charakteristiky osoby;
  • alkohol, zneužívanie drog, fajčenie cigariet;
  • mentálne poruchy.

Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú vývoj vaskulárnej dystónie, patrí aj zmena podnebia, ktorá je dôsledkom patologických zmien v procese tvorby plodu alebo v dôsledku traumatických poranení..

Rizikové faktory

Prvé príznaky poruchy sa pozorujú už v detstve alebo dospievaní. Niektoré zdroje tvrdia, že najmenej 80% trpí prejavmi VSD, ale keďže nie viac ako polovica z nich hľadá pomoc odborníka, je ťažké hovoriť o presných číslach. Jedinou vecou, ​​ktorú možno povedať, je, že vegetatívno-vaskulárna dystónia je choroba žien, pretože sa u nich vyskytuje trikrát častejšie..

Riziková skupina pre tých, ktorí môžu mať túto poruchu, zahŕňa pacientov, ktorí:

  • podstúpiť hormonálne zmeny (ženy menopauzy, tehotné ženy a dospievajúci);
  • mať chronické choroby;
  • žiť v nepríjemných psychologických podmienkach;
  • dedične náchylný;
  • často sa pohybujú z miesta na miesto;
  • sú neaktívne;
  • pracovať v sedavom zamestnaní.

Prvé príznaky a hlavné príznaky

Tí, ktorí hľadajú pomoc od odborníkov, sa najčastejšie sťažujú na zníženie sily a bolesti hlavy, závraty, nespavosť, nepohodlie v oblasti srdca, hádzanie do tepla, chladu. Okrem týchto štandardných prejavov sa rozlišuje mnoho ďalších, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od zložitosti situácie..

Medzi hlavné znaky VSD patria:

  • závislosti na počasí alebo citlivosť na zmeny poveternostných podmienok;
  • Hrudka v hrdle;
  • dýchavičnosť;
  • poškodenie pamäte;
  • rozptyľovanie pozornosti;
  • zhoršenie krvného obehu v končatinách, v dôsledku čoho dôjde k znecitliveniu;
  • ospalosť a strata energie;
  • porušenie chuti do jedla, ktoré možno vyjadriť aj formou bulímie, anorexie;
  • bolesť chrbta, končatiny.

Tí, ktorí sa prvýkrát stretávajú s takýmito prejavmi vegetatívno-vaskulárnej dystónie, ich vnímajú ako znaky tela bez toho, aby im prikladali osobitný význam. A až keď sa začnú intenzifikovať a prinášať skutočné nepohodlie, vyhľadajú pomoc v nemocnici.

  • zvýšená úzkosť;
  • pocit derealizácie, depersonalizácia;
  • vznik strachu bez príčin;
  • závraty (zatmenie očí, závraty);
  • zvýšená srdcová frekvencia alebo spomalenie;
  • nevoľnosť;
  • potenie;
  • nutkanie používať toaletu.

V závislosti od porušenia konkrétneho oddelenia autonómneho nervového systému sa prejavy menia. Po ďalšom útoku sa pacient môže cítiť ohromený, slabý a apatický.

V detstve sú príznaky VSD rôzne. Hlavnými prejavmi sú hnačka s nadúvaním, slabá chuť do jedla a časté regurgitácie. Okrem toho sa prejavuje nálada, slabosť imunitného systému, zvýšená nervová dráždivosť.

diagnostika

Diagnóza VSD sa vykonáva pomerne často, napriek nejasným príznakom. Všetko, čo nie je zahrnuté v opise konkrétneho ochorenia nervového systému a má nejasné prejavy, možno pripísať somatomorfným poruchám. Napriek tomu je však potrebné diagnostikovať, aby sa určil špecifický typ vegetatívne-vaskulárnej dystónie, vylúčili sa organické lézie a aby sa určila liečba..

Pacientov s podobnými príznakmi môže kontaktovať terapeut, neurológ, kardiológ alebo endokrinológ.

Diagnostické opatrenia v prípade poruchy sa nevykonávajú s cieľom odhaliť, ale s cieľom vylúčiť možnosť iných, závažnejších lézií. Za týmto účelom stojí za to prejsť mnohými diagnostikami, ktoré zahŕňajú:

  • elektrokardiogram;
  • elektroencefalograme;
  • magnetická rezonancia;
  • Počítačová tomografia;
  • ultrazvuk.

Mali by ste tiež urobiť moč a krvné testy. Ak sa počas štúdie zistilo porušenie, pacientovi sa pridelia ďalšie metódy na objasnenie diagnózy.

Keďže prejavy vegetatívne-vaskulárnej dystónie sú podobné srdcovým chorobám, gastrointestinálnym poruchám, bronchiálnej astme, infekčným chorobám, diagnostický proces sa môže oneskoriť..

Charakteristickým rysom tejto poruchy je dlhodobý prejav symptómov, neprítomnosť akéhokoľvek organického poškodenia, ako aj zhoršenie sebavedomia..

Spôsoby liečby vegetatívno-vaskulárnej dystónie

Terapeutický prístup sa bude líšiť v závislosti od typu a intenzity poruchy. Ak hovoríme o miernej forme vegetatívno-vaskulárnej dystónie, pacient by mal prehodnotiť svoj životný štýl, vyhnúť sa stresovým situáciám a ak je to možné, viesť aktívnejší životný štýl.

Hlavnou chybou, ktorú ľudia urobia, keď zistia prvé príznaky choroby, je ignorovanie. Mnohí sú presvedčení, že to prebehne s vekom, ale v skutočnosti je všetko iné a príznaky môžu iba zosilniť a urobiť život neznesiteľným.

Použitie liekov na liečbu je nevyhnutné, ak je to stredne ťažká alebo ťažká forma. Ak nie sú kontraindikácie, môžete sa venovať športu. Na druhej strane fyzioterapia zahŕňa mnoho prístupov a metód predpísaných lekárom v závislosti od diagnózy..

Psychoterapeuti a psychológovia veria, že vaskulárna dystónia priamo závisí od psychologického zdravia človeka. Z tohto dôvodu sa v priebehu liečby pacientovi často odporúča kurz psychoterapie, ktorý je zameraný na odstránenie úzkosti, strachu, obsedantných myšlienok, konania a iných porúch..

Liečba drogami

Aby sme vedeli, ako liečiť túto poruchu a nerobiť chyby, oplatí sa naučiť, čo je VSD a ako sa vyvíja jeho vývoj..

Liečba je prevažne symptomatická, takže nie je potrebné hovoriť o presnom zozname predpísaných liekov. Dávka liekov na vaskulárnu dystóniu sa tiež líši v závislosti od konkrétneho prípadu..

Možný zoznam liekov, ktoré je možné predpísať na odstránenie nepríjemných príznakov, sú Novo-passit, Persen a Corvalol, ktoré sa používajú ako sedatíva zamerané na normalizáciu spánku, relaxáciu.

Valocormid pre vaskulárnu dystóniu sa používa ako antispasmodikum, ktoré tiež uvoľňuje, uvoľňuje stres zo srdca a koriguje proces excitability nervového systému. Známky hypertenzie môžete odstrániť pomocou Normatensu. Azafen s glycínom pomáha prekonať úzkosť. Prvý je zameraný aj na boj proti zlej nálade, smútku..

Vinpocetyp sa používa na zlepšenie krvného obehu v mozgu. Tento liek rozširuje krvné cievy, čím znižuje krvný tlak.

Okrem týchto liekov sa predpisujú aj iné lieky. Ich úlohou je zastaviť negatívne príznaky vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Okrem sedatív a antihypertenzív sa používajú antidepresíva a sedatíva. Predpisuje ich iba lekár. Nie sú však vždy potrebné. Ak odborníci zistia, že pacient so závažnou formou vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa dokáže vyrovnať s depresiou sám, tieto lieky nie sú predpísané, pretože majú vedľajšie účinky..

fyzioterapia

Okrem liečby tabletkami sú symptómy choroby odstránené aj fyzioterapiou. Medzi najbežnejšie patrí laserová a magnetická terapia, elektroforéza s elektrospánkom, induktometria s darsonvalizáciou a aeroionoterapia..

Podobné postupy počas vegetatívnej vaskulárnej dystónie sú zamerané na obnovenie tonusu krvných kanálikov, normalizáciu metabolizmu a odstránenie bolesti..

Ako často sa tieto postupy vykonávajú a ktoré zefektívnia sa, opýtajte sa lekára po stanovení diagnózy. Každá z nich má svoje vlastné vlastnosti a nevýhody, preto je vybraná individuálne.

Akupunktúra a masáže

Masáž s akupunktúrou pomáha relaxovať, eliminovať prejavy úzkosti. Tiež tieto možnosti normalizujú krvný tlak, vedú k normalizácii spánku..

Ak hovoríme o hypertenznom type vegetatívno-vaskulárnej dystónie, masáž by sa mala vykonávať pomaly, pričom dôraz sa kladie na posilnenie oblasti goliera. A ak ide o hypotonickú rozmanitosť, akcie by mali byť intenzívne a rýchle..

Akupunktúru vykonáva iba odborník. Procedúra vyžaduje použitie špeciálnych ihiel, ktoré odborník vstrekne do špecifických častí ľudského tela. Akupunktúra na vaskulárnu dystóniu pomáha obnoviť mikrocirkuláciu, normalizuje svalový tonus, zmierňuje bolestivé pocity a tiež zahŕňa syntézu serotonínu, stimuluje uvoľňovanie kortizolu.

Domáca liečba

Terapia vegetatívne-vaskulárnej dystónie má rôzne prístupy. Ak má táto porucha mierne a zriedkavé prejavy, stačí dodržať preventívne odporúčania. Mierne ochorenie možno liečiť doma. Na tento účel sú predpísané tabletky, športové aktivity. V závažných prípadoch je možná aj hospitalizácia..

Liečba sa najčastejšie uskutočňuje doma pomocou týchto odporúčaní. Používajú na to nielen liekovú terapiu, ale aj ľudové liečivá, ktoré zahŕňajú sedatívne bylinky. A fyzioterapiu vaskulárnej dystónie je možné nahradiť kontrastnou sprchou.

Odporúča sa zahrnúť aj fyzické cvičenie, chôdzu na čerstvom vzduchu, prípadne aj šport, ak nie sú kontraindikácie. Bude užitočné navštíviť bazén, lyžovať.

Ľudové lieky

Bez ohľadu na typ vegetatívno-vaskulárnej dystónie sú všetky ľudové metódy zamerané na normalizáciu práce ANS a tlaku.

Hypertenzný typ vaskulárnej dystónie vyžaduje použitie bylín na zníženie krvného tlaku a upokojenie. A s hypotonikom je naopak potrebné zvýšiť tlak.

V prvom prípade sa odporúča použiť infúzie šalvie a valeriánskeho koreňa, pivónie, chmeľu s balzamom citróna a mätou, sladkou. Pri druhom type vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa oplatí piť ženšen, nesmrteľku, brusnicu s čínskou citrónovou trávou, medveď, zamanikha, eleutherococcus..

Diéta s VSD

Vegeto-vaskulárna dystónia si nevyžaduje prísnu diétu, ale existujú určité diétne obmedzenia. Ak ide o hypertenzný typ, príjem soli sa zníži, čo zadržiava tekutinu v tele, vylučujú sa produkty, ktoré vyvolávajú zvýšenie tlaku. Sú to syry, párky, uhorky a údené mäso, káva s čiernym čajom. Obmedzte tiež spotrebu vyprážaného a rýchleho občerstvenia.

Pri tomto druhu vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa oplatí obohatiť stravu vápnikom, draslíkom a horčíkom, ktoré urýchľujú odoberanie tekutín a solí, rozširujú krvné cievy (horčík)..

Čo sa nedá urobiť s VSD?

Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii sa neodporúča robiť všetko, čo môže viesť k zvýšeniu negatívnych symptómov. Medzi možné provokatéri patria:

  • častá konzumácia alkoholických nápojov;
  • zneužívanie tabaku;
  • užívanie drog;
  • zneužívanie kávy a kofeínových nápojov;
  • tvrdá fyzická práca;
  • trpí častým stresom.

Tiež pri vaskulárnej dystónii sa neodporúča piť lieky, ktoré neboli predpísané špecialistom. Ak pacient presne nevie, aký druh vegetatívno-vaskulárnej dystónie (jeho typ) má, užívanie neznámych liekov mu môže uškodiť..

komplikácie

Komplikácie s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou sa vyskytujú so závažnou formou poruchy. Každá forma je charakterizovaná špecifickými prejavmi, a ak im nevenujete pozornosť, neužívajte lieky, aby ste ich zastavili, choroba môže napredovať. Môžu sa vyskytnúť vážne problémy so srdcom, kardiovaskulárnym systémom a gastrointestinálnym traktom.

Okrem fyzického zdravia ovplyvňuje vegetatívno-vaskulárna dystónia vo väčšej miere aj psychickú. Úzkosť a obavy sa nakoniec vyvinú v neurózy, depresie a ďalšie komplikácie vo forme duševných porúch. A nemôžu sa cez to dostať sami. Vyžaduje si to pomoc psychológa, psychoterapeuta alebo psychiatra..

Prevencia VSD

Prevencia vaskulárnej dystónie je dôležitá, ak osoba nemá príznaky poruchy. Tieto opatrenia sú zamerané na prevenciu tejto choroby. Medzi najbežnejšie odporúčania, ktoré pomáhajú minimalizovať prejavy, patria:

  • aktívny životný štýl;
  • športovať;
  • vyvážená strava;
  • ročné preventívne prehliadky;
  • sledovanie vášho psychologického stavu;
  • zníženie stresových situácií;
  • odmietnutie alkoholu a cigariet, drog;
  • včasná liečba chorôb.

Vaskulárna dystónia je známa mnohými svojimi prejavmi. Je to porucha, ktorej symptómy sa dajú zmierniť, ako aj zmierniť. Za týmto účelom by ste nemali začať s ochorením a vyhľadať ďalšiu diagnostiku a liečbu u lekára. Vegeto-vaskulárna dystónia nie je veta - tento komplex symptómov naznačuje začiatok vývoja zdravotných problémov.

Ako liečiť VSD raz a navždy

Vegeto-vaskulárna dystónia je ochorenie, ktoré si zriedka vyžaduje aktívnu liečbu liekmi. Koniec koncov, nehovoríme o vážnom porušení práce vnútorných orgánov. Dysfunkcie sa týkajú iba periférneho nervového systému a krvných ciev, všetky ostatné prejavy sú len dôsledkom.

Liečba VSD zvyčajne zahŕňa korekciu životného štýlu. Táto úloha je náročnejšia ako denný príjem lektvarov alebo tabliet. Musíte na sebe urobiť nejakú prácu. Nie každý bude súhlasiť so zmenou, najmä s vedomím, že mu neboli diagnostikované závažné choroby. Preto sú niektorí ľudia presvedčení, že zbaviť sa dystónie navždy je nereálne, že pri akomkoľvek strese sa syndróm stále vráti..

Je to tak, ale zároveň to tak nie je. V lekárskej praxi existuje veľa prípadov liečby VSD. Ak viete, ktoré faktory ovplyvňujú úspešnosť liečby, je možné neur neuronukleárnu dystóniu navždy zbaviť.

Účinné zaobchádzanie s VSD - čo to je?

K liečbe choroby sa musí pristupovať komplexne, aby sa s ňou dalo bojovať vo všetkých možných smeroch. Zároveň treba mať na pamäti, že prostriedky a metódy liečby sú predpísané individuálne. Každý človek a jeho telo sú jedinečné a prejavy VSD u všetkých pacientov sú odlišné.

Na liečenie VSD sa široko používajú bylinné prípravky. Zložky týchto liekov sú spravidla materská, valeriánska, eleuterokoková, ľubovník bodkovaný, hloh, ženšen.

Denná rutina a zdravý spánok

Osobe s VSD sa odporúča dodržiavať denný režim. Zdalo by sa, že to znie skrátene. Pozrime sa však na otázku z druhej strany. Vedenie dennej rutiny je o rozumnom plánovaní života. Správna rovnováha medzi prácou a odpočinkom skutočne pomáha zlepšovať zdravie, posilňovať telo. Toto je rozumné opatrenie, ktoré má pozitívny vplyv na výkon. Inak skôr alebo neskôr dôjde k prepracovaniu, vyhoreniu, neochote začať podnikať..

Ľudia sa často nemôžu dohodnúť na tom, koľko spánku je optimálny pre dospelých. Môže byť individuálny (v rozumných medziach), môže sa meniť v závislosti od situácie, v závislosti od práce a iných potrieb, povinností atď. Odborníci sa domnievajú, že s VSD by mal byť spánok plný a dlhý. Jeho optimálne trvanie je 8 hodín. Mozog potrebuje správny odpočinok a zotavenie pre normálne fungovanie nervového systému.

Výživa a strava pre VSD

Vegeto-vaskulárna dystónia sa vzťahuje na patológie nervového systému. Pre osoby s VSD je vhodné vyhnúť sa zbytočnej úzkosti a stresu. Z tohto dôvodu by ste nemali zavádzať prísnu stravu, ktorá môže pacienta priviesť k depresii. Toto je nebezpečné zhoršenie stavu. Je lepšie zvoliť najzdravšie jedlo pozitívne a prijať ho s radosťou..

Je veľmi dôležité udržiavať správnu rovnováhu voda-soľ v tele. Aby ste to dosiahli, musíte piť dostatok tekutín. Zvyčajný denný príjem vody pre dospelého je 1,5 - 2 litre..

Draslík a horčík hrajú dôležitú úlohu vo VSD. Tieto prvky by sa mali pravidelne konzumovať a potraviny, ktoré ich obsahujú, by mali byť súčasťou dennej stravy. Horčík a draslík sú obzvlášť dôležité pre srdcovú VSD, pretože zlepšujú funkciu srdca.

Potraviny, ktoré obsahujú horčík a draslík:

  • kompoty, želé, džúsy;
  • pohánka a ovsené vločky, hrach, fazuľa, baklažán;
  • broskyne, hrozno, hrozienka, sušené marhule;
  • chudé ryby a mäso, kuracie vajcia, jogurt, kefír a iné mliečne výrobky.

Pre ľudí s hypotonickým typom VSD je dôležité jesť viac ovocia s obsahom beta-karoténu a vitamínu C: banány, ananásy, mrkvu, ako aj pomaranče, mandarínky a iné citrusové plody. Okrem toho budú mať tieto výhody:

  • Biely chlieb, pohánka a krupica, zemiakové jedlá;
  • ryby vrátane rôznych druhov sleďov, makrel;
  • všetky druhy syrov;
  • pečeň, mozgy;
  • granát;
  • káva, kakao, čokoláda, ak nie sú nadmerne používané.

U pacientov s hypertenziou VSD je naliehavou úlohou znížiť tlak na normálne hodnoty a udržať ho na tejto úrovni. Musia obmedziť používanie slaných a korenených potravín. Najvýhodnejšie je zahrnúť do stravy:

  • otruby, celozrnné pekárske výrobky (pšenica je nežiaduca, raž je možná v obmedzenom množstve);
  • nízkotučné druhy mäsa a rýb vo varenej, pečenej, dusenej forme;
  • zeleninové polievky, polievky na báze nízkotučného mäsa alebo rybieho vývaru.

Všeobecným pravidlom pre ľudí s akýmkoľvek typom dystónie je vyhnúť sa potravinám so zlým cholesterolom. Stojí za to rozlúčiť sa s jedlom, ktoré negatívne ovplyvňuje tón cievnych stien. Výrobky obsahujúce látky, ktoré stimulujú nervový systém, nie sú tiež spojencami v boji proti VSD.

Fyzioterapia pri liečbe vegetatívne-vaskulárnej dystónie

Pri VSD je dôležité udržiavať normálny vaskulárny tonus. Fyzioterapeutické postupy pôsobia na cievy najvýhodnejším spôsobom. Pomáhajú tiež normalizovať metabolizmus tela. V závislosti od typu vegetatívno-vaskulárnej dystónie lekár predpisuje postupy individuálne.

Elektroforéza chloridu draselného, ​​lidokaín majú antiarytmický účinok. Pri vazokonstrikcii sa elektroforéza vykonáva pomocou adrenalínu alebo iných liekov, ktoré ho obsahujú. Darsonvalizácia (lokálna), galvanizácia dáva vazodilatačný efekt. Okrem toho existujú aj postupy na upokojenie alebo upokojenie nervového systému. Indukotermická, laserová a magnetoterapia - tonické metódy. Sedatívny účinok sa prejavuje elektrospánkom, aeroionoterapiou, elektroforézou so sedatívami.

masáž

Masáž pomocou VSD je veľmi užitočný postup. Zlepšuje krvný obeh, pohyb lymfy, metabolizmus. Celková posilňujúca masáž dokáže obnoviť obranyschopnosť tela. VSD sa zvyčajne zhoršuje stresom. Masáž pomáha obnoviť nervový systém po strese, vyrovnať nervové kanály, zlepšiť ich vedenie. Výsledkom masáže je zdravý spánok, lepšia nálada, vitalita.

Dôležitým bodom je diferenciácia typov masáží v závislosti od typu vegetatívnej neurózy. U hypotenzných pacientov sa odporúča masáž goliera, brucha, nôh bez použitia šokových techník. Pre hypotonických pacientov je najužitočnejšia bodová a celková masáž ťahmi a trením. Masáž by mala byť vykonávaná skúseným odborníkom. Je veľmi dobré, ak je možné absolvovať masážny kurz v sanatóriu, dennej nemocnici, rehabilitačnom centre.

Fyzické cvičenia

Napriek tomu, že pri VSD sa často pociťuje slabosť, vôbec to neznamená, že človek by mal vždy ležať alebo sedieť. Pohyb je nevyhnutný pre telo pre celkový tón, normalizáciu krvného obehu. Je dôležité zvoliť správne zaťaženie.

Nemôžete sa vyčerpať príliš ťažkou prácou a rovnako by ste sa nemali prepracovávať a snažiť sa vykonávať zložité cvičenia. Od osoby s VSD sa nevyžadujú žiadne olympijské záznamy. Zvýšené zaťaženie môže iba prehĺbiť prejavy syndrómu a spôsobiť jeho komplikácie..

Užitočné je malé cvičenie ráno. Najlepšie je robiť zahrievanie vonku. Musíte si pamätať, že ráno by ste nemali robiť cvičenia, ktoré vyžadujú použitie sily alebo náhle pohyby. Toto pravidlo platí najmä pre hypotenzných pacientov.

Jogging, jazda na bicykli, plávanie, lyžovanie v zime sú najlepšie aktivity pre osoby so syndrómom VSD. Užitočné sú aj tance, ktoré kombinujú pohyb s príjemnou hudbou a množstvom pozitívnych emócií..

Tradičné metódy

Tradičné spôsoby liečby VSD sú založené na prírodných vlastnostiach liečivých rastlín. Pre každý typ dystónie sú recepty odlišné. Napríklad pri hypertenznom type je užitočný čaj hloh. Je to takto. Hlohové plody alebo kvety v pomere 1 čajová lyžička na pohár (250 ml) vody sa vylejú vriacou vodou a uchovávajú sa vo vodnom kúpeli až 4 hodiny. Dostanete infúziu, ktorú potrebujete piť niekoľko dúškov trikrát denne..

Kvety hloh môžete kombinovať s inými bylinkami - balzam citróna, listy brusnice. Za 300 ml vriacej vody sa odoberie 8 g bylín. Infúzia sa užíva 50 g niekoľkokrát počas dňa (4-5 krát).

Ak je tlak nízky (hypotonický typ), používa sa taká zmes bylín:

  • bobule hlohu (1 diel);
  • šípky (1 diel);
  • koreň zamanihi (1 diel);
  • Ľubovník bodkovaný (2 časti);
  • harmanček (2 diely).

10 g zmesi sa naleje do pohára studenej vody a nechá sa stáť 4 hodiny. Potom sa infúzia udržuje vo vodnom kúpeli 15 až 20 minút. Výsledný vývar by sa mal brať počas dňa niekoľkými dúškami..

S VSD často krvný tlak „vyskočí“. Na jej stabilizáciu sa odporúča piť bylinnú infúziu:

  • 20 g kvetov hloh a koreňa valeriánov;
  • 10 g chmeľových šištičiek a konvalinky z kvetov;
  • 15 g listov mäty piepornej a feniklového ovocia.

Bylinky sa rozdrvia, zmiešajú a nalejú sa vriacou vodou v pomere 1 polievková lyžica na pohár vody. Trvajte na tom, aby boli varené 3 hodiny. Vývar by mal byť ponechaný vychladnúť, namáhať a piť po malých dávkach.

Čaj vyrobený z 2 častí koreňov Rhodiola rosea, 2 častí kvetov echinacea a 1 časti chmeľových šištičiek dodáva silu a silu. Polievková lyžica zmesi sa varí pohárom horúcej vody. Nechajte čaj vychladnúť a pridajte lyžicu medu. Pite trikrát denne. Odporúča sa vykonať takúto liečbu raz ročne po dobu jedného mesiaca..

Prevencia VSD

Pokúste sa zbaviť človeka s VSD stresom. Mal by žiť v čo najväčšom pokoji. Je dôležité, aby sa zbavil takých zvláštností, ako je chronický pesimizmus. Musíte sa pokúsiť pozerať na život optimisticky - iba preto, že je to lepšie pre vaše zdravie..

Zdravé návyky pomáhajú zbaviť sa VSD navždy. Nejde iba o vylúčenie z alkoholu a tabaku. Toto je tiež správna denná rutina. Musíte sa držať režimu, dať si dostatok času na spánok, veľa času na čerstvom vzduchu. Pri chôdzi pred spaním sú užitočné rozjímania o prírode.

Lekári sa často pýtajú, či je možné, aby človek s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou išiel do mora. Odpoveď závisí od stavu tela, typu VSD, veku. More je dobré pre každého. Klimatické, balneologické strediská s liečbou bahnom sú ukázané pacientom s VSD. Horská klíma s najčistejším vzduchom je veľmi užitočná, vodné procedúry založené na prírodných minerálnych prameňoch.

Je však potrebné si uvedomiť, že náhle zmeny podnebia sú kontraindikované s VSD. Pre telo je to stres, ktorý môže spôsobiť zhoršenie. Ideálnou možnosťou je odpočinok a liečba v prostredí, v ktorom človek neustále žije. Čím menej sa klíma strediska líši od obvyklých, tým lepšie. Obrátené ročné obdobia sú obzvlášť nežiaduce. Ak v novembri človek upadne do poveternostných podmienok v júli, je pre organizmus oslabený cievnymi dysfunkciami ťažšie aklimatizovať sa ako zdravý..

To isté platí pre zmenu časových pásiem. Je žiaduce, aby sa nemenili s ofsetom nepresahujúcim 3 hodiny. Zmena dennej rutiny spôsobuje zvýšenú ospalosť a slabosť. Rozvíja sa denný biorytmus - desynchronóza. Každá osoba sa podrobí aklimatizácii a prispôsobí sa novému režimu do približne jedného týždňa. V prípade VSD však takáto adaptácia spôsobuje ťažkosti, predlžuje sa na dlhšiu dobu a odstraňuje silu tela. Rovnako ako v prípade prudkej zmeny klímy existuje riziko zhoršenia VSD. Výsledkom je, že hodnota takejto kúpeľnej liečby býva nulová..

Je možné poraziť vegetatívno-vaskulárnu dystóniu. Ale na to musíte mať trpezlivosť a silné odhodlanie, aby ste boli zdraví. Bojujte nielen so symptómami, ale aj so základnými príčinami choroby. A čo je najdôležitejšie, urobte to systematicky a zmeňte svoj životný štýl na zdravší..