Srdcový rytmus a pulz sú normou pre ženy podľa veku

Arytmie

Pulz, ktorý je vopred určený frekvenciou srdcových rytmov (srdcový rytmus), je „znamením života“, ukazovateľom zdravia ľudského tela. Vyjadruje koľkokrát za minútu sa srdce sťahuje a uvoľňuje. Tepová frekvencia (HR) - pulzová frekvencia - u ženy závisí od mnohých faktorov. Medzi nimi: skutočná fyzická aktivita, emočné reakcie (pocit nebezpečenstva, strach, nervozita), menopauza (v tomto vekovom období sa často zvyšuje srdcová frekvencia). Pokojný srdcový rytmus je to, koľkokrát srdce bije u zdravého človeka, ktorý nie je fyzicky zaťažený. Aj keď normálny srdcový rytmus nie je zárukou ideálneho zdravia, srdcový rytmus, norma pre ženy podľa veku, je užitočným kritériom pri diagnostike rôznych chorôb..

Rýchle fakty o srdcovej frekvencii

Tepová frekvencia je hodnota, ktorá udáva počet tepov za minútu.

  • Po 10 rokoch veku je srdcová frekvencia v pokoji 60 - 100 úderov / min..
  • Počas športových aktivít sa zdravé zaťaženie zvyšuje. Ukazovatele, ktorých pulz je u žien normálny, jeho maximálne odporúčané hodnoty v závislosti od veku sa určujú osobitnými výpočtami.
  • Pozornosť si vyžaduje nielen normálna srdcová frekvencia ženy, ale aj jej pravidelnosť. Porucha rytmu (arytmia) je častým príznakom choroby.

Normálne hodnoty

Je dôležité poznať srdcový rytmus (frekvenciu podľa veku) u žien. Keď je srdce oslabené v dôsledku choroby, zranenia, tkanív, orgánov trpí nedostatkom kyslíka, dôležitých látok. To môže viesť k zhoršeniu ich funkcie..

National Institutes of Health (NIH), USA, uverejnil zoznam odporúčaných mier normálnej frekvencie pre každú vekovú kategóriu.

  • Od narodenia do 10 rokov dochádza k postupnému spomaľovaniu pokojnej srdcovej frekvencie - postupne sa znižuje.
  • U žien bez závažných fyzických porúch sa hodnoty 60 - 100 tepov za minútu považujú za normálne..
  • U fyzicky aktívnych osôb význam v pokoji Prečítajte si tiež: Prečo sa u žien objavujú podliatiny na nohách bez dôvodu?

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené pokojové srdcové frekvencie, ktoré sú v súlade s pokynmi NIH:

VekNormálna srdcová frekvencia (počet úderov / min.)
10 rokov60-100

Normálny pulz ženy (vo veku 50 alebo 15 rokov) kolíše v širokom rozmedzí, líši sa v závislosti od momentálnej situácie. Napríklad na skutočnú telesnú teplotu, fyzickú aktivitu. Po tréningu je miera emocionálneho stresu vyššia, po spánku - nižšia. Pri lezení po schodoch sa hodnota môže zvýšiť.

Ideálny (cieľový) srdcový rytmus počas cvičenia

Pri cvičení sa zvyšuje srdcová frekvencia. Je však dôležité nezaťažovať ho. Telo potrebuje viac kyslíka, ďalších látok, preto srdcová frekvencia stúpa.

Pri pravidelnom cvičení si srdce zvykne na zvýšené zaťaženie, srdcová frekvencia klesá. Dôvodom je posilnenie srdcového svalu pravidelným cvičením. Výsledkom je, že do krvi sa v porovnaní s netrénovanou osobou posielajú zásadnejšie látky..

Cieľom kardio je znížiť cieľovú srdcovú frekvenciu. Srdcová frekvencia počas cvičenia klesá s vekom - srdcová frekvencia u žien vo veku 50 rokov s fyzickou aktivitou je nižšia ako u žien vo veku 30 rokov.

Maximálna srdcová frekvencia tiež klesá s vekom. Toto je maximálna frekvencia, ktorá nezasahuje do fungovania srdca. Možno to dosiahnuť iba intenzívnym školením..

Americká asociácia srdca (AHA) naznačuje, že maximálna srdcová frekvencia počas cvičenia je približne 220 tepov za minútu. mínus vek, t. maximálna srdcová frekvencia pre ženy vo veku 40 rokov je: 220 - 45 rokov, čo zodpovedá 170 úderom za minútu.

Pretože telo každej osoby reaguje na rôzne cvičenie, ciele srdcovej frekvencie majú široký rozsah.

Tepová frekvencia podľa veku

V nasledujúcej tabuľke je uvedená maximálna srdcová frekvencia pre každú vekovú skupinu. Tieto hodnoty by sa mali dosiahnuť pri tréningu s intenzitou 50 - 80%..

Vek (roky)Tepová frekvencia pri zaťažení 50 - 85% (bpm)Tepová frekvencia pri 100% zaťažení (bpm)
20100-170200
tridsať95-160190
3593-155185
4090-154180
4588-150175
5085-145170
5583-140165
6080-135160
6578-130155
7075-129150

Maximálna srdcová frekvencia u žien vo veku 30 rokov je „hraničná“. Priemerná srdcová frekvencia je u žien vo veku 40 rokov. Po tomto veku začne klesať ukazovateľ. Lekári odporúčajú pravidelné cvičenie na dosiahnutie ideálneho, zdravého srdcového rytmu. Ich vlastnosti sú na posilnenie srdcového svalu. AHA odporúča cvičiť každý týždeň s nasledovnou intenzitou:

CvičeniepríkladminútykmitočetCelkový počet minút týždenne
Mierne aeróbne cvičenieChôdza, aerobikNajmenej 30 minút5 dní v týždniViac ako 150
Vysoko stresové aeróbne cvičenieBeh, stupňový aerobikNajmenej 25 minút3 dni v týždniViac ako 75
Sila cvičenia pre svaly so strednou / vysokou intenzitouVzpieranie, telesné čerpadlo-2 dni v týždni-
Aeróbne cvičenie so strednou / vysokou intenzitouLoptové hry, jazda na bicykliPriemerne 40 minút3-4 dni v týždni-

Porucha rytmu (arytmia)

Tepová frekvencia nie je jediným faktorom potrebným na udržanie zdravia. Rytmus je dôležitý, pravidelnosť úderov (pauzy medzi údermi srdca by mali byť rovnaké).

Zriedkavé srdcové arytmie, ktoré sa vyskytujú mimo normálneho rytmu (extrasystolu), sú normálne. Ale dlhodobé porušovanie pravidelnosti rytmu, najmä spojené so závratmi, mdloby vyžaduje návštevu lekára.

Existuje niekoľko typov abnormálnych srdcových rytmov. Ich diagnostika, liečba sú v kompetencii arytmológie (doktrína porúch srdcového rytmu). Poruchy rytmu sú rozdelené do 2 skupín:

  • tachyarytmia (zrýchlenie);
  • bradyarytmia (spomaľovanie).

Najbežnejšou arytmiou je fibrilácia predsiení (fibrilácia predsiení). Predsieň sa zastaví a chveje sa vysokou rýchlosťou. Tento stav nie je smrteľný, ale zvyšuje riziko iných chorôb obehového systému (napr. Mozgovej príhody)..

Okrem fibrilácie predsiení zahŕňajú tachyarytmie:

  • supraventrikulárna tachykardia;
  • atriálny flutter;
  • fibrilácia komôr;
  • syndróm sínusovej tachykardie.

Ako udržiavať optimálny srdcový rytmus

Zdravý pulz, najmä po štyridsiatich rokoch, je dôležitý pre ochranu srdca, zdravie celého tela.

Na udržanie zdravého srdcového rytmu sú dôležité fyzické aktivity a dostatočný pohyb. Ale na udržanie srdcového rytmu u žien vo veku 60 a viac rokov je tiež dôležité dodržiavať tieto zásady:

  • Znižovanie stresu. Dlhodobý stres zvyšuje záťaž srdca, spôsobuje hypertenziu.
  • Vzdať sa fajčenia. Fajčenie zrýchľuje váš srdcový rytmus.
  • Strata nadváhy. Nadváha spôsobuje, že srdce ťažšie dodáva kyslík, živiny do všetkých orgánov tela.

záver

Kardiovaskulárne ochorenie je hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako chrániť svoje srdce pred poškodením, je udržiavať zdravý srdcový rytmus (pulz)..

Vyžaduje to veľa pohybu (aeróbne cvičenie, silový tréning), zdravú výživu, odvykanie od fajčenia a chudnutie..

Tepová frekvencia u žien v pokoji: tabuľka podľa veku

V porovnaní s mužmi má ženské pohlavie rýchlejšie srdce - vzhľadom na to, že jeho veľkosť je menšia, potrebuje aktívnejšie pracovať. U žien je srdcová frekvencia spojená s vekom, sprievodnými chorobami, dennou dobou a súčasným stavom, v ktorom sa nachádza - odpočinok alebo fyzická aktivita. Avšak rytmus srdca by mal byť rovnomerný, potom ani určitá odchýlka od lekárskej normy nenaznačuje patologické zmeny. Existujú tabuľky, v ktorých je normálny pulz u žien predpísaný v pokoji, fyzickej aktivite a tiež pri zohľadnení určitých špecifických odchýlok.

Normálna srdcová frekvencia u žien rôzneho veku

Lekári považujú ženy za normálny pulz, ak neprekračuje povolenú lekársku hodnotu o viac ako 10 - 15 jednotiek, ale na tento ukazovateľ majú vplyv aj niektoré ďalšie faktory. Zároveň, aj keď je srdcová frekvencia v rámci prípustných lekárskych hodnôt, ale práca srdcového svalu je nerovnomerná, nepovažuje sa to za normálne a hľadá sa príčina tejto patológie. Normálna srdcová frekvencia sa pre každú osobu určuje s prihliadnutím na mnohé body:

  • Vek;
  • súčasné choroby;
  • celkový stav;
  • telesná zdatnosť;
  • hormonálny stav;
  • činnosť v konkrétnom okamihu;
  • Denné časy.

Vek primárne ovplyvňuje rytmus pulzácie srdcového svalu. Takže v detstve toto číslo zodpovedá 60 - 170 úderov / min., Ale potom, dokonca aj vo veku 15 - 18 rokov, sa bude norma pre nevyučované ženy líšiť - oveľa nižšia ako 170 úderov..

Do 30 rokov

Rozsah srdcového rytmu u žien, ktoré už odišli z detstva (nad 15 rokov), je znížený. Napriek tomu v prípade dievčat vo veku 15 - 18 rokov bude 60 - 85 úderov za minútu normálne, ale ak hovoríme o atlétoch, ich možná hranica je 150 úderov / min. Neškolené ženy vo veku 18 - 30 rokov budú mať normálny rozsah srdcového rytmu 62 - 90, ale v prípade pravidelnej fyzickej námahy a aktívneho životného štýlu pre ženy je prípustných 170 tepov. U ženy vo veku 30 - 34 rokov bude normálny pulz rovnaký ako pred týmto vekom, ale mierne zvýšenie je prijateľné, bližšie k 35 rokom..

35 až 45

Vo veku 35 - 39 rokov je ukazovateľ 68 až 90 úderov / min. a malo by to byť až do veku 50 - 59 rokov. V prípade častej fyzickej aktivity a vyškolenia osoby je jej maximálny limit 200 úderov. Počas tehotenstva alebo v prípade hormonálnych porúch je povolená určitá odchýlka (10 - 15 jednotiek). U žien nie je srdcová frekvencia vo veku 40 rokov v porovnaní s 30 - 35 rokmi oveľa vyššia a je približne 70 - 80 úderov / min. Tento vek možno nazvať bodom zvratu, pretože počas tohto obdobia sa srdcová frekvencia výrazne zvyšuje, ale jeho maximálna povolená úroveň podľa lekárskych ukazovateľov naopak klesá.

Viac ako 60 rokov

U žien vo veku 60 a viac rokov sú indikátory srdcovej frekvencie nestabilné. Je to z dôvodu dokončenia menopauzy a prechodu na menopauzu. Vo veku 60 rokov a o niečo mladšia (od 52 rokov) je rýchlosť kontrakcií 70 - 95 úderov za minútu. A povolená hranica v prípade telesnej zdatnosti je 180 jednotiek. Lekárska norma v prípade netrénovanej osoby staršej ako 62 rokov je 71 - 95 úderov, a ak je životný štýl aktívnejší, potom maximálna povolená hranica normálneho úderu srdca je 160 úderov / min..

Tepová frekvencia žien v pokoji

Srdcová frekvencia každej ženy v pokoji je individuálna a zároveň sa líši počas celého dňa. Pri pravidelnom meraní sa dá určiť normálna normálna srdcová frekvencia v pokoji. Musí sa však zaregistrovať, keď je žena zdravá a nemá dôvod na obavy ani úzkosť. Odchýlky od hodnoty zistenej monitorovaním sú dôvodom kontaktovania praktického lekára.

Žena má normálny pulz pri 40, 50, 25 alebo 30 by mala byť rovná. Napriek tomu je jej zníženie s hlbokým dýchaním prijateľné. Iné nepravidelnosti v rytme - náhle, neprimerané zvýšenie alebo pozastavenie - dôvod na kontaktovanie kardiológa.

V dopoludňajších hodinách

Merania impulzov na určenie jeho frekvencie v pokoji sa vykonávajú po rannom prebudení. V takom prípade nemôžete vstať z postele, robiť žiadne pohyby a otočiť sa na druhej strane. Tabuľka v súlade s lekárskou normou ukazuje prípustné rozsahy hodnôt pulzov žien o 20, 30, 40, 50, 60 a viac rokov v ranných hodinách, ak je v pokoji..

VekTepová frekvencia, tepy / min.
O 20-2956-66
B 30-3955-65
40-4954-64
B 50-5953-63
60 a staršie52-62

Tieto hodnoty môžu byť rôzne, ale nie viac ako 70-80 úderov za minútu. V prípade tohto prekročenia by žena mala monitorovať srdcový rytmus v iných podmienkach, nielen v pokoji. Na tento účel sa pulz meria pri chôdzi, behu a za iných okolností. Takéto sledovanie a včasný prístup k lekárovi pomáha odhaliť ochorenie, ktoré sa môže začať rozvíjať..

Pri normálnej aktivite normálny srdcový rytmus u žien po celý deň mierne prekračuje hodnoty, ktoré je možné zaznamenať meraním pulzu bezprostredne po rannom prebudení. Je to spôsobené skutočnosťou, že existuje určitá fyzická aktivita, a tiež zvýšenie srdcovej frekvencie je ovplyvnené spotrebou potravín. Tabuľka ukazuje rozsah normálnych hodnôt srdcovej frekvencie u ženy počas dňa, berúc do úvahy vek.

VekTepová frekvencia, tepy / min.
O 20-2970-80
B 30-3976-86
40-4975-85
B 50-5974-84
60 a staršie73-83

V noci

Počas spánku srdcová frekvencia klesá, pretože srdcový sval pracuje menej aktívne v dôsledku poklesu koncentrácie špecifických hormónov - adrenalínu, kortizolu, noradrenalínu, dopamínu. Priemerná lekárska frekvencia srdca v noci, ak žena odpočíva, sa zníži na 50 - 55 úderov / min. Počas REM spánku sa môže vyskytnúť skok v srdcovej frekvencii, ale v rámci prirodzenej normy. Ak je však narušená funkcia hypotalamu, hypofýzy alebo endokrinného systému ako celku, počas odpočinku pulz zhasne. K tomu môže dôjsť aj v prípade infekčných chorôb vrátane prechladnutia. Tepová frekvencia sa počíta ako priemerná noc. V tabuľke sú uvedené hodnoty srdcovej frekvencie v spánku pre ženy rôzneho veku..

VekTepová frekvencia, tepy / min.
O 20-2956-66
B 30-3958-68
40-4957-67
B 50-5956-66
60 a viac55-65

V prípade dievčat je pulz vo sne pomalší kvôli zatvrdzujúcemu účinku vagového nervu, u človeka môže pulz vo veku 40 a viac rokov klesať v dôsledku zníženia aktivity sínusového uzla. Avšak u zdravých žien by srdcová frekvencia nemala byť nižšia ako 40 jednotiek..

Srdcová frekvencia žien počas fyzickej aktivity

Počas fyzickej aktivity sa pozoruje prirodzený nárast srdcovej frekvencie. Toto zvýšenie je výsledkom skutočnosti, že srdce musí zabezpečiť rastúcim potrebám tela potrebné množstvo kyslíka a krvi. Stupeň zvýšenia závisí od charakteristík konkrétneho organizmu a všeobecnej zdatnosti ženy. Napriek tomu existuje lekárska maximálna povolená norma, ako aj submaximálna (primeraná) norma pre rôzne druhy zaťaženia - chôdza, beh a iné. Zároveň sa pri určovaní týchto tepových frekvencií nezohľadňujú pohlavné rozdiely..

maximum

Hodnota, ktorá, ak je prekročená, dokonca aj u osoby bez zdravotných problémov, môže byť nedostatok kyslíka v srdci. Aby sa tomu zabránilo, v orgáne sa vyskytuje funkčný atrioventrikulárny blok, pri ktorom sa pozoruje dvojnásobné zníženie komorových kontrakcií. Neodporúča sa dosiahnuť tento bod bez lekárskeho dohľadu. Na určenie maximálnej srdcovej frekvencie sa výpočet vykonáva pomocou vzorca: vek osoby v rokoch sa odpočíta od indexu 220. Napríklad - ak je žena 50, jej kritickým ukazovateľom bude: 220 - 60 = 160 bpm.

submaximální

Správna - submaximálna - srdcová frekvencia je hodnota, ktorá predstavuje 75% vypočítaného maximálneho zaťaženia tela. Táto hodnota je hraničná bezpečná frekvencia srdcového rytmu, ktorá sa odporúča udržiavať počas fyzickej aktivity, ale nesmie ju prekročiť. V tabuľke sú uvedené hodnoty submaximálneho srdcového rytmu u žien rôzneho veku.

VekTepová frekvencia, tepy / min.
O 20-29143-150
B 30-39135-143
40-49128-135
B 50-59120-128
60 a viacMenej ako 120

Počas chôdze

Počas fyzickej aktivity nie je potrebné dosahovať hodnoty submaximálnej srdcovej frekvencie, pretože takáto srdcová frekvencia je hranične prípustným ukazovateľom, ktorý nemožno prekročiť. Normálny srdcový rytmus pri chôdzi je približne 60% submaximálneho srdcového rytmu. V tabuľke sú uvedené hodnoty srdcovej frekvencie u žien rôzneho veku pri chôdzi.

VekTepová frekvencia, tepy / min.
O 20-2986-90
B 30-3981-86
40-4977-81
B 50-5972-77
60 a viac68-72

Počas behu

Pri takejto fyzickej aktivite sa indikátor srdcovej frekvencie môže zvýšiť na 75 - 80% submaximálnej hodnoty. Môže však dôjsť k prekročeniu správneho ukazovateľa, potom výhody plynúce z prevádzky sú minimálne a takáto činnosť môže spôsobiť podmienky, ktoré sú pre zdravie nebezpečné. Za normálnych okolností, keď je žena v prevádzke, môže dôjsť ku krátkodobému zvýšeniu srdcovej frekvencie, ktoré však nepresiahne submaximálne hodnoty. Tabuľka zobrazuje srdcový rytmus pre ženy rôzneho veku.

VekTepová frekvencia, tepy / min.
O 20-29114-120
B 30-39108-114
40-49102-108
B 50-5996-102
60 a viacMenej ako 96

Hlavným a v skutočnosti jediným rozdielom medzi chôdzou a behom je absencia dvojitej podpornej fázy. Inak nie je účinnosť chôdze menšia, ale riziká pri nej sú menšie. Preto pred začatím joggingu musíte skontrolovať stav kardiovaskulárneho systému a vykonať meranie srdcovej frekvencie pri rôznych druhoch záťaže..

Abnormality charakteristické pre ženy

Pulz (HR) je dynamická hodnota, ktorá sa mení každú sekundu. Tento ukazovateľ by mal byť napriek tomu stabilný v normálnom rozsahu a jeho spomalenie alebo zrýchlenie nie vždy naznačuje patologický stav. Existuje zoznam fyziologických faktorov, ktoré môžu spôsobiť kolísanie srdcovej frekvencie nad alebo pod normálne hodnoty:

  1. Nadmerná konzumácia potravín a nápojov kofeínových - energia, čaj, káva, horká čokoláda môžu spôsobiť zvýšenie vaskulárneho tonusu a ovplyvniť reflexnú oblasť srdca, čo vedie k tachykardii. Stav trvá 2 minúty až 12 hodín, záleží na metabolizme ženy a charakteristikách fungovania vylučovacieho systému..
  2. Užívanie drog - srdce ovplyvňuje heroín, amfetamín, syntetické drogy a kokaín. Metabolizmus týchto zlúčenín trvá asi 3 dni. Detoxikačné opatrenia pomáhajú skrátiť trvanie liečby na niekoľko hodín a znižujú závažnosť abstinenčných príznakov.
  3. Meteorologická závislosť je vplyv počasia na pohodu v dôsledku zahusťovania krvi, ktoré musí srdce silnejšie vyhodiť. Preto sa neodporúča ženám, ktoré majú v týchto dňoch sklon k hypertenzii alebo hypotenzii, aby nevyvolávali náhle kolísanie srdcového rytmu a krvného tlaku..
  4. Príjem hormonálnej antikoncepcie - z gestagén-estrogénových liekov je účinok zrejmý po 25-40 minútach, zvýšenie pulzu a tlaku. Pri dlhodobom používaní sa pozoruje závažné srdcové zlyhanie, pri ktorom je pravdepodobnosť rozvoja infarktu myokardu.
  5. Stres a predĺžený psychoemocionálny stres - uvoľňuje sa kortikosteroidy a katecholamíny, ktoré vyvolávajú zvýšenie srdcovej frekvencie.
  6. Nadmerná fyzická aktivita bez predbežnej prípravy - neočakávaný beh za odchádzajúcou dopravou a iné každodenné situácie, keď žena potrebuje náhle preniesť fyzickú aktivitu, môže spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie.

Lekári môžu vylúčiť túto skupinu faktorov už počas úvodného vyšetrenia..

nadváha

Ak sa v oblasti vnútorných orgánov nachádzajú usadeniny tukov, narúšajú normálnu funkciu bránice - dýchacieho svalu. Tuk znižuje jeho pohyblivosť. Výsledkom je zníženie hĺbky dýchania. Ak teda existuje nadváha, potom dochádza k hypoventilácii aj pri minimálnej fyzickej námahe, ktorá vedie ku kritickému zvýšeniu srdcovej frekvencie. Je to spôsobené skutočnosťou, že srdce musí pracovať tvrdšie a rýchlejšie, aby telu poskytlo kyslík a krv. Čím je telesná hmotnosť bližšia k normálnym hodnotám, tým lepšie sú funkcie srdcového svalu..

Myóm maternice

Nádorový proces nezhubného priebehu, ktorý často nevyvoláva žiadne bolestivé pocity, ale súčasne je sprevádzaný ťažkým krvácaním počas menštruácie a je príčinou chronickej post-hemoragickej anémie. Ochorenie postupuje postupne, ale súčasne sa zvyšuje intenzita práce srdcového svalu, ktorá sa musí kompenzovať nedostatkom kyslíka v krvi..

Climax

So zmenami v ženskom tele na začiatku menopauzy sa často zvyšuje srdcový rytmus. V dôsledku zníženia celkovej hormonálnej hladiny uvoľňuje hypotalamus neuropeptidy do obehového systému, čo vyvoláva zvýšenie aktivity nadobličiek a štítnej žľazy. Hormóny produkované týmito orgánmi endokrinného systému vedú k rozvoju hypertenzie a zmenám celkovej termoregulácie. Takéto procesy vedú k rozvoju mnohých symptómov:

Žena môže tiež cítiť dar v hornej časti tela. V dôsledku zvýšenej kontrakcie srdcového svalu sa hladiny cholesterolu zvyšujú. Pružnosť krvných ciev pri vysokom zaťažení postupne klesá a vyvíja sa hypertenzia. Tachykardiu môže vyvolať aj celkový psychický stav ženy počas menopauzy - záchvaty strachu, depresie, podráždenosť, nespavosť, melanchólia. Zvýšenie symptomatických prejavov sa môže vyskytnúť v dôsledku zvýšeného zaťaženia srdca počas cvičenia..

Z rôznych dôvodov sa môže u žien vyskytnúť zmena rytmu tlkotu srdcového svalu a rozvoj tachykardie. Sú to prirodzené procesy - vek, začiatok menopauzy alebo príznaky vážnych chorôb. Drogy, alkohol, káva a fajčenie kladú osobitný dôraz na srdcový sval. Ak sa u žien prejavia príznaky zrýchleného rytmu, odporúča sa okamžite kontaktovať kardiológa s cieľom vyšetrenia, včasnej identifikácie a odstránenia príčin takého porušenia..

Tep srdca u žien v závislosti od veku

Pulz (srdcová frekvencia) je jedným z najdôležitejších ukazovateľov ľudského zdravia, ktorý veľa hovorí o stave kardiovaskulárneho systému a tela ako celku. Tento ukazovateľ sa môže zmeniť pod vplyvom mnohých podmienok a situácií - pri analýze blaha človeka je mimoriadne dôležité zohľadniť ho. V priebehu života sa môžu normálne ukazovatele srdcovej frekvencie líšiť, preto sa oplatí vedieť o srdcových frekvenciách podľa veku žien.

Súvisiace články:

    Z tohto hľadiska je ženské telo mierne odlišné od mužského pohlavia, takže bežné ukazovatele pre obe pohlavia sa budú líšiť. Vzhľadom na fyziologické vlastnosti je pulz ženy vždy o niečo častejší. Okrem toho je srdce žien spravidla menšie ako srdce mužov. Preto kardiovaskulárny systém pracuje ťažšie..

    S vekom sa pulz zvyšuje u všetkých ľudí. Je tiež ovplyvňovaná mnohými vonkajšími faktormi: konštantná úroveň fyzickej aktivity, výživy, prítomnosť zlých návykov, životný štýl všeobecne. So zmenou telesnej hmotnosti alebo s dieťaťom sa tiež menia hodnoty srdcového rytmu.

    Zároveň nezabudnite: úlohu zohrávajú aj individuálne vlastnosti človeka. U niektorých ľudí, vrátane žien, sa pulz môže neustále odchyľovať od normy jedným alebo druhým smerom, ale zdravotný stav zostáva normálny, takže je ťažké hovoriť o chorobe..

    Čo sa považuje za normálne

    Za ideálny indikátor v pokoji pre obe pohlavia sa považuje 60–80 úderov za minútu - kolísanie v rámci týchto limitov naznačuje zdravie srdca a krvných ciev. Ideálne ukazovatele sa však v skutočnosti len zriedka spĺňajú. V závislosti od fyzickej aktivity sa horná hranica normy môže posunúť až o 85 až 90 úderov za minútu.

    U detí oboch pohlaví je frekvencia pulzu zvyčajne dosť vysoká. U novorodencov môže v pokoji dosiahnuť 130 úderov za minútu. Potom sa postupne spomaľuje na normálne hodnoty 60 - 80 úderov / min. S vekom sa pulz opäť zvyšuje, ale nie príliš.

    Dôležité! V staršom veku je vhodné podrobiť sa častejším preventívnym vyšetreniam u kardiológa, aby sa včas zistili akékoľvek nezrovnalosti v činnosti kardiovaskulárneho systému..

    Je potrebné zvážiť: s cieľom získať čo najúplnejší obraz o stave osoby je dôležitý nielen indikátor srdcového rytmu, ale aj krvný tlak. Preto pri neustále vysokých tepových frekvenciách musíte podstúpiť úplné vyšetrenie, najmä ak je tento stav sprevádzaný neustálym zhoršovaním pohody.

    Všeobecne platí, že ak si chcete zhruba predstaviť dynamiku zmien srdcového rytmu počas života žien, môžete dať malú tabuľku s normálnymi ukazovateľmi v kontexte veku. Malo by sa pamätať na to, že malé odchýlky, ak nie sú sprevádzané zhoršením pohody, by nemali byť dôvodom na osobitné znepokojenie..

    Vek ženyBeats za minútu
    Vo veku 25 - 30 rokov60-70
    Vo veku 30 - 40 rokov70-75
    40-50 rokov75-80
    Vo veku 50 - 60 rokov75-85
    Vo veku 60 - 75 rokov85-90
    Vo veku 75 - 80 rokov90-92

    Toto sú hodnoty, ktoré sa považujú za normálne v závislosti od veku ženy. Za zmienku tiež stojí, že rast ukazovateľov závisí aj od začiatku menopauzy. Pri menopauze sa v dôsledku hormonálnych zmien zvyšuje pulz, zvyšuje sa pravdepodobnosť porúch srdcového rytmu.

    V normálnom stave, pri zdravej fyzickej aktivite, ženský pulz zvyčajne dosahuje 90 až 105 úderov za minútu, ale nie viac ako 120, v závislosti od stavu tela ako celku. Takéto zvýšenie srdcovej frekvencie by nemalo byť ťažké znášať, ľahko prechádza po ukončení fyzickej aktivity bez pomoci liekov..

    Taktiež stres a emocionálne ťažkosti môžu ovplyvniť srdcový rytmus. Vo zvlášť nebezpečných a závažných situáciách môže frekvencia úderov dosiahnuť 120 - 140 za minútu. Je potrebné vziať do úvahy, že takýto stav je kritický, takže sa nemusíte dostať do takej miery úzkosti..

    Je však potrebné poznamenať, že ženy sú viac náchylné na stres. Je to spôsobené nielen fyziologickými vlastnosťami, ale aj záťažou, ktorej je spravodlivé sex neustále vystavené..

    Po srdcovom infarkte a mnohých ďalších srdcových chorobách u žien je bradykardia tiež pomerne častá - neustále znižuje hodnoty pulzu (až 60 úderov za minútu). 60 možno nazvať dolnou hranicou normy - viac ukazovateľov by sa nemalo znižovať. Príliš zriedkavý pulz je tiež dosť nebezpečný a môže si vyžadovať okamžitú lekársku pomoc. Aj keď vo všeobecnosti je tachykardia oveľa bežnejšia.

    Dôležité! Ak dôjde k zvýšeniu srdcovej frekvencie často bez ohľadu na stres a iné vonkajšie faktory, hoci sú prítomné závraty, bolesti hlavy, slabosť a ďalšie príznaky malátnosti, určite by ste sa mali poradiť s kardiológom..

    Pulz počas tehotenstva

    Ak je telo pod veľkým stresom, môže sa zrýchliť srdcový rytmus. Môže to mať dieťa - počas tehotenstva dochádza k rôznym hormonálnym zmenám, kardiovaskulárny systém začína fungovať akoby pre dva as rastom plodu sa táto záťaž zvyšuje iba.

    Fyziologicky je počas tehotenstva normálna tachykardia a mierny vysoký krvný tlak. Je potrebné si robiť starosti, ak sa po narodení dieťaťa práca srdca nevráti do normálu po dobu niekoľkých týždňov alebo mesiacov, v závislosti od závažnosti tehotenstva a pôrodu..

    Aký pulz má mať žena počas tehotenstva? Zvyčajne je pokojová srdcová frekvencia až 100 - 110 úderov za minútu, preto sa odporúča vyhnúť sa nadmernému fyzickému a psychickému stresu, aby nedošlo k ďalšiemu zvýšeniu frekvencie úderov a tlaku. Je potrebné poznamenať, že po 12 - 13 týždňoch tehotenstva sa tieto ukazovatele môžu mierne znížiť.

    Ak pulz výrazne prekračuje povolené hodnoty, je vhodné sledovať tehotnú ženu kardiológom. Pri zrýchlenom srdcovom rytme môže byť pri pôrode indikovaná cisárska rez a samotný proces pôrodu si môže vyžadovať oveľa viac pozornosti - všetko závisí od stavu nastávajúcej matky..

    Ak zistíte akékoľvek poruchy rytmu počas tehotenstva alebo v normálnej polohe, ktoré sú sprevádzané vážnym zhoršením pohody, je potrebné bezodkladne kontaktovať kardiológa a zistiť príčinu tohto stavu. Samoliečba pre väčšinu srdcových ochorení môže byť pre zdravie mimoriadne nebezpečná..

    Ak sa stav zhoršuje dostatočne rýchlo, na ľavej strane hrudníka sú bolesti, vyžarovanie na ľavej strane, mdloby, strata vedomia, problémy s dýchaním, potom musíte okamžite zavolať sanitku. Veľa srdcových chorôb sa až do poslednej chvíle prejavuje len ťažko. Preto čím staršia osoba, tým častejšie sa odporúča navštíviť kardiológa na prevenciu.

    Srdcová frekvencia podľa veku u žien, možné odchýlky

    Z tohto článku sa dozviete: aký by mal byť normálny srdcový rytmus u žien, ako sa normálne hodnoty menia s vekom. O akých odchýlkach od normy sa dá hovoriť. Charakteristické črty pulzu u žien.

    Aká je normálna srdcová frekvencia u mužov a žien? Jeho hodnoty sa pohybujú od 60 do 100 úderov za minútu. Normálne hodnoty v detstve a dospievaní sa výrazne líšia. Drobné odchýlky od normy nie vždy znamenajú ochorenie.

    Ak je váš srdcový rytmus abnormálny, vyhľadajte radu kardiológa. Stanoví diagnózu av prípade potreby liečbu.

    Ďalej v článku nájdete tabuľky s údajmi podľa veku, aká by mala byť srdcová frekvencia u ženy. Na porovnanie sa uvedú aj normálne hodnoty pre mužov..

    Pulz u dievčat

    Počas tohto obdobia majú dievčatá aj chlapci rovnaký srdcový rytmus..

    VekMinimálny počet úderov za minútuMaximálny počet úderov za minútu
    do 1 mesiaca110170
    1 mesiac - 1 rok102162
    1-2 roky94154
    3-5 rokov86126
    6-8 rokov78118
    Vo veku 8 - 9 rokov68108
    Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

    S vekom sa pulzácia stáva menej častou. Ako srdce rastie a vyvíja sa, je možné pumpovať viac krvi pri jednej kontrakcii - a časom sa už nemusí sťahovať tak často ako v detstve.

    Srdcová frekvencia u dospievajúcich dievčat

    V dospievaní a dospievaní sa srdcový rytmus zvyšuje pod vplyvom pohlavných hormónov, ktorých koncentrácia v krvi sa zvyšuje.

    U dievčat začína puberta skôr. Preto vo veku 10 - 11 rokov môže byť srdcová frekvencia dievčat už vyššia ako detská norma a pre chlapcov ešte nie je..

    VekNorma (dievčatá)Norm (chlapci)
    10 - 11 rokov70-13068-108
    12 - 13 rokov70-13070-124
    Vo veku 14 - 17 rokov60-11060-114
    Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

    Pulz u dospelých žien

    V dospelosti je normálna srdcová frekvencia u žien v priemere 6–7 úderov za minútu častejšie ako u mužov. Srdce ženy sa môže zmenšiť o niečo rýchlejšie v dôsledku nižšej postavy: s nízkou postavou je hlavná cirkulácia menšia a krv ňou prechádza rýchlejšie. Tento rozdiel však nie je taký významný - a rovnako u krátkych mužov môže srdce biť častejšie a u vysokých žien menej často..

    VekNorma u žienNorma u mužov
    Vo veku 18 - 30 rokov60-8760-80
    30-50 rokov62 - 8962 až 82
    Vo veku 50 - 60 rokov64-9564-84
    Vo veku 61 - 80 rokov69-8969-89

    S vekom sa srdcový rytmus mierne zvyšuje v dôsledku zmien v tele, ktoré sú spojené s vekom, zmien v metabolizme a opotrebovania kardiovaskulárneho systému..

    Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

    Menopauza začína u žien vo veku 45-50 rokov. Z dôvodu zníženia produkcie estrogénu sa môže srdcový rytmus zvýšiť až na 95 úderov za minútu - nejde o odchýlku, ak sa na ultrazvuku srdca nezistili žiadne abnormality..

    Možné odchýlky od normy: dôvody, čo robiť

    Okamžite si všimneme, že srdcová frekvencia môže byť individuálna. Niekedy sa stáva, že srdcová frekvencia osoby presahuje ukazovatele uvedené v tabuľke, ale všetky vyšetrenia neodhalia abnormality. V tomto prípade je to iba individuálna vlastnosť..

    Zvýšená srdcová frekvencia

    Srdcový rytmus môže byť na krátku dobu častejší pod vplyvom týchto faktorov:

    • užívanie liekov, ktorých vedľajšími účinkami je tachykardia;
    • cvičebný stres;
    • silné emočné skúsenosti (negatívne aj pozitívne);
    • pitie kávy alebo iných nápojov obsahujúcich kofeín;
    • podchladenie;
    • dlhodobý pobyt v teple;
    • veľa jesť.

    Palpitácie srdca sa z týchto dôvodov rýchlo vracajú k normálu..

    Upozorňujeme, že ani pri vystavení niektorému z uvedených faktorov by srdcová frekvencia nemala prekročiť 220 úderov za minútu. Ak ste nedávno začali cvičiť a máte sklon k rýchlejšiemu srdcovému rytmu, použite špeciálne zariadenia, ktoré vám umožňujú sledovať srdcový rytmus počas cvičenia. Ak rýchlosť prekročí 220 úderov za minútu, postupne (nie náhle) znížte intenzitu cvičenia.

    Dôvodom zvýšeného srdcového rytmu u žien môže byť:

    • silná menštruácia;
    • klimatické zmeny v tele (vo veku 45 - 50 rokov);
    • tehotenstvo (najmä počas toxikózy).

    Ak srdcový rytmus v kritických dňoch alebo počas tehotenstva prekročí 115 úderov za minútu, obráťte sa na gynekológa, endokrinológa a kardiológa..

    Počas menopauzy sa palpitácie srdca zvyčajne liečia hormonálnou substitučnou terapiou. Ak tachykardia nezmizne, možno bola liečba zvolená nesprávne alebo dôvod spočíva v problémoch s kardiovaskulárnym systémom a nie v hormonálnom pozadí..

    Príčiny zrýchleného srdcového rytmu u žien

    Vysokým pulzom môžu byť tiež tieto choroby:

    1. Hypertyreóza (zvýšená tvorba hormónov štítnej žľazy) - sa vyskytuje 5,5-krát častejšie u žien ako u mužov.
    2. neurózy.
    3. Ischemická choroba srdca, ateroskleróza.
    4. Vrodené a získané srdcové vady.
    5. Zápalové procesy v tele (vrátane prechladnutia).

    Spomalenie srdcovej frekvencie

    Ak je vaša srdcová frekvencia pod normálnou úrovňou, môže to byť aj normálna variácia. Bradykardia (pomalý srdcový rytmus) je častá u žien (a u športovcov). Môže to byť tiež príznak porúch srdcového vodivého systému (napríklad syndróm chorého sínusu)..

    Ak je vaša srdcová frekvencia vyššia alebo nižšia ako obvykle, navštívte svojho lekára.

    IllnessNews.ru o kardiológii

    Informácie uverejnené v článku slúžia iba na informačné účely. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom!
    Podeľte sa o odkaz a vaši priatelia budú vedieť, že vám záleží na vašom zdraví a prídu k vám o radu! Vďaka ツ

    Tep srdca u žien

    Pulz je trhané vibrácie stien tepien, ktoré sa vyskytujú pravidelne a sú priamo spojené so srdcovými kontrakciami. Počas lekárskeho vyšetrenia sa určuje rytmus, frekvencia, plnosť impulzu, čo vám umožňuje získať počiatočné informácie o činnosti kardiovaskulárneho systému..

    Kontrola srdcovej frekvencie je prvým a najdostupnejším zdravotným testom pre všetkých, ktorý vám umožňuje predchádzať výskytu závažných chorôb.

    Ženské telo sa v mnohých ohľadoch líši od muža, nielen v úrovni a zložení hormonálneho pozadia. Pulz má tiež charakteristické znaky slabšieho aj silnejšieho pohlavia. Je nesmierne dôležité poznať tieto rozdiely, pretože to vám umožní, aby ste sa už nikdy neobávali, alebo naopak, aby ste prijali preventívne opatrenia v prípade očakávaného vývoja akejkoľvek choroby..

    Video Aká je normálna srdcová frekvencia?

    fyziológie

    Srdcový rytmus, rovnako ako pulz, je úplne regulovaný sinoatriálnym uzlom, ktorý je zase ovplyvňovaný sympatickými a parasympatickými nervovými systémami. Pod vplyvom na srdce sympatického nervu sa norepinefrín uvoľňuje z buniek sínusového uzla, zatiaľ čo pri vystavení parasympatickej časti nervového systému sa acetylcholín uvoľňuje aj z buniek sínusového uzla..

    Stimulácia sympatického nervu zvyšuje srdcový rytmus, zatiaľ čo stimulácia vagu ho znižuje. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Fyziológia zvierat: adaptácia a prostredie (5. vydanie). Cambridge: Cambridge Univ. Press. p. 104.]

    Normálna srdcová frekvencia u mužov a žien je 50 - 90 tepov za minútu. [2 - Spodick, D. H. (1993-08-15). "Prehľad vybraných kardiológov o operatívnej definícii normálnej sínusovej frekvencie". American Journal of Cardiology. 72 (5): 487–88.] Bradykardia je definovaná, keď je srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov / min. Avšak srdcová frekvencia je medzi 50 a 60 údermi / min. určený u najviac klinicky zdravých

    ľudia si preto často nevyžadujú osobitnú pozornosť a lekársku opravu. Tachykardia sa považuje za srdcový rytmus vyšší ako 100 úderov / min..

    Normálna srdcová frekvencia pre ženy

    Normálna srdcová frekvencia u zdravých dospelých je 60 až 100 úderov za minútu. Či je váš srdcový rytmus vyšší alebo nižší, určuje množstvo faktorov. Napríklad ženy staršie ako 13 rokov majú zvyčajne vyššiu srdcovú frekvenciu ako muži (približne o 7 až 9 jednotiek). Faktory - napríklad vek, hmotnosť a fyzická aktivita osoby - ovplyvňujú aj rozsah, v rámci ktorého je možné merať srdcový rytmus ženy..

    Každý je iný, ale stojí za to vedieť, že je vždy dobré navštíviť lekára pred začatím cvičebného programu a skontrolovať, aký srdcový rytmus by mal mať konkrétny človek..

    V pokoji by mal byť ženský pulz nižší ako pulz muža. Za normálnych podmienok je pulz ženy, ktorá sa v súčasnosti nezúčastňuje na namáhavej činnosti, v rozsahu 60 až 70 úderov / min. V závislosti od prítomnosti iných faktorov môže byť ženský pulz viac-menej, a to sa stáva často.

    Je potrebné poznamenať, že počas menopauzy môže byť činnosť srdcového svalu intenzívnejšia. Je to kvôli zníženiu hladín estrogénu, preto sa považuje za normálnu možnosť..

    Tepová frekvencia počas cvičenia

    Váš srdcový rytmus (pulz) by mal byť počas cvičenia rýchlejší. Napríklad zdravý dospelý človek, ktorý vykonáva pravidelnú činnosť, by mal mať tepovú frekvenciu 90 až 120 úderov / min. počas tréningu. Ak pulz počas cvičenia prudko klesá, mali by ste sa poradiť s lekárom.

    Normálny pulz a vek ženy

    Od narodenia do dospievania majú chlapci a dievčatá približne rovnakú pulzovú frekvenciu. Počas tohto časového obdobia sa zvyčajne uvádzajú tieto ukazovatele:

    • 0 - 3 mesiace: 143 bpm. (od 107 do 181 bpm.)
    • 3 - 6 mesiacov: 140 úderov / min. (od 104 do 175 úderov / min.)
    • 6 - 9 mesiacov: 134 bpm. (od 98 do 168 úderov / min.)
    • 9 - 12 mesiacov: 128 bpm. (od 93 do 161 bpm.)
    • 12 - 18 mesiacov: 116 bpm. (od 88 do 156 bpm.)
    • 18 mesiacov - 24 mesiacov: 116 úderov / min. (od 82 do 149 bpm.)
    • 2 až 3 roky: 110 bpm (od 76 do 142 úderov za minútu)
    • 3-4 roky: 104 bpm (od 70 do 136 bpm.)
    • 4-6 rokov: 98 bpm (od 65 do 131 bpm.)
    • 6 až 8 rokov: 91 úderov za minútu (od 59 do 123 bpm.)
    • Vo veku od 8 do 12 rokov: 84 bpm (od 52 do 115 úderov / min.)
    • 12 až 15 rokov: 78 bpm (od 47 do 108 bpm.)
    • Vo veku od 15 do 18 rokov: 73 bpm (od 43 do 104 bpm.)

    Vo vyššom veku môžu mať ženy tieto zmeny:

    • Mladšie ženy majú tendenciu mať vyšší srdcový rytmus, čo zase zvyšuje ich srdcový rytmus. Niekedy sa to pozoruje, ak je žena v pokoji alebo cvičí..
    • Srdcová frekvencia u starších žien je často nižšia. Ak máte zdravotné problémy a úrovne aktivity, ktoré ovplyvňujú váš kardiovaskulárny systém, môže sa to zmeniť..

    Video srdcová frekvencia podľa veku. Aká je normálna srdcová frekvencia

    Normálna srdcová frekvencia a hmotnosť ženy

    Telesná hmotnosť má priamy vplyv na činnosť srdca a krvných ciev, preto sa bude líšiť aj pulzová frekvencia u žien s rôznou hmotnosťou. V pokoji je pozorovaná vyššia srdcová frekvencia ženy. U žien s nadváhou môže dôjsť k výraznému zvýšeniu srdcovej frekvencie pri odpočinku. Lekár v prípade potreby určí normálne hodnoty srdcovej frekvencie a predpíše vhodné fyzické cvičenia, ktoré spĺňajú všetky ostatné parametre.

    Podobné články

    Pulz je dôležitým biomarkerom stavu tela, a preto je dôležité, aby každá žena v pozícii poznala rýchlosť pulzu, ako aj zmeny v ňom, keď sa objavia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Tieto informácie sú dôležité najmä pre tých, ktorí sa domnievajú, že všetko je v poriadku so srdcom a krvnými cievami..

    Hlavným indikátorom zdravia je pulz. Nie je ťažké to určiť a najčastejšie sa meranie vykonáva v pokoji. Pomáha to najpresnejšie zistiť základné schopnosti srdca av prípade potreby sa včas poradiť s lekárom, pretože zníženie aj zvýšenie srdcovej frekvencie môžu naznačovať vážne ochorenie..

    Rýchly srdcový rytmus sa dá zistiť za rôznych podmienok, ale čo keď sa pozoruje normálny krvný tlak? Mohlo by to byť nebezpečné alebo je to variant normy? Veľa závisí od prítomnosti sprievodných chorôb, ktorých priebeh môže byť komplikovaný v kombinácii s rýchlym pulzom, dokonca aj pri normálnom tlaku..

    Aký je normálny pulz ženy vo veku 60 rokov a v inom veku??

    Kardiovaskulárne ochorenie je hlavnou príčinou smrti. Mnoho faktorov ovplyvňuje výkon a frekvenciu srdcového rytmu počas celého života. Zistite, aký pulz sa považuje za normálny u ženy vo veku 60 rokov a odlišného veku, pretože chorobe sa vždy dá lepšie predchádzať ako liečiť. Správny srdcový rytmus je kľúčom k pohody, aktivite a dlhovekosti.

    Čo je to srdcová frekvencia?

    Každý pozná pojmy „srdcová frekvencia“ a „pulz“, ale nie sú to isté, ako si mnohí myslia.

    Normálny pulz u dospelých je počet vzrastov šírky lúmenu artérie v dôsledku uvoľňovania krvi do nich pumpovaného srdcom. Pocit je cítiť. Je dobre cítiť, keď veľké tepny prechádzajú - na zápästie, na brucho, krk, chrámy. Niekedy je to dokonca viditeľné aj vizuálne - ak má človek tenkú svetlú pokožku, na niektorých miestach bude vidieť, ako žily pulzujú..

    HR je počet kontrakcií srdcových komôr za 1 minútu.

    V ideálnom prípade sa počet tepov za minútu rovná vášmu pulzu. Takto by mal fungovať zdravý a silný organizmus. Existujú však choroby a patológie, pri ktorých je pulz schopný znižovať a zväčšujú sa kontrakcie srdcových komôr. Tieto ukazovatele závisia aj od veku a pohlavia. Ženské srdcia bijú rýchlejšie ako pánske. Telo ženy v reprodukčnom veku funguje veľmi odlišne ako telo detí a starších ľudí..

    Napríklad napríklad tepová frekvencia žien vo veku 60 rokov a tepová frekvencia žien vo veku 35 rokov sa líšia v dôsledku rôznych vekových skupín a zmien v tele..

    Čo ovplyvňuje pulz?

    Telo každej osoby je individuálne a určité rozpory v normách sú vždy prijateľné.

    Frekvenciu pulzov u žien ovplyvňujú:

    • Vek;
    • váha výška;
    • počet tehotenstiev a pôrodov;
    • existujúce chronické choroby a patológie;
    • predtým prenášané choroby, chirurgické zákroky;
    • všeobecné zdravie;
    • fyzická aktivita (životný štýl);
    • výživa (množstvo vitamínov, minerálov potrebných na správne fungovanie srdca);
    • menštruačný cyklus (pre ženy).

    Pulzácia tepien sa líši v pokoji aj v pohybe. Nervový systém má tiež veľký vplyv na srdce. Akékoľvek silné emócie, skúsenosti môžu ovplyvniť srdcový rytmus. Približne polovica infarktov sa stane práve kvôli prudkým emočným výbuchom. V takýchto časoch mozog inštruuje nadobličky, aby uvoľňovali adrenalín a kortizol (stresové hormóny). Srdce reaguje na tieto látky rýchlym tlkotom srdca. Tachykardia začína a slabý orgán nemusí odolať záťaži.

    U detí srdce bije oveľa rýchlejšie ako u dospelých. Srdcová frekvencia sa s vekom postupne spomaľuje.

    Tepová frekvencia žien vo veku 30 rokov závisí od hormonálneho pozadia. V tomto veku začínajú prvé zmeny v reprodukčnom systéme a indikácie niektorých hormónov sú nestabilné. Srdcová frekvencia u žien 40 tiež podlieha určitým zmenám v dôsledku postupného znižovania produkcie estrogénu..

    Okrem uvedených hlavných faktorov môže byť srdcová frekvencia ovplyvnená aj:

    • fyzická aktivita a prepracovanie;
    • množstvo spánku (neustály nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje srdce);
    • kofeínové a alkoholické nápoje;
    • poveternostné podmienky (extrémne teplo alebo chlad);
    • príjem potravy, najmä ťažký a horúci;
    • brať nejaké lieky.

    Tehotenstvo tiež ovplyvňuje srdce a srdcová frekvencia sa zvyčajne mierne zvyšuje.

    Aký pulz za minútu sa považuje za normálny u žien v rôznom veku a za rôznych podmienok?

    Podľa lekárskych údajov sa nižšie uvedené ukazovatele považujú za normu srdcového rytmu u žien..

    Veková tabuľka:

    Normálny pulz pre ženu 30 rokov
    V pokoji65-90 bpm
    Pri chôdzi90 - 120 bpm
    S fyzickou námahou110 - 180 bpm
    Normálny pulz pre ženu vo veku 40 rokov
    V pokoji60 - 90 bpm
    Pri chôdzi80 - 120 bpm
    S fyzickou námahou100 - 170 bpm
    Normálna srdcová frekvencia u žien vo veku 50 rokov
    V pokoji60-85 bpm
    Pri chôdzi80 - 120 bpm
    S fyzickou námahou100 - 160 bpm
    Srdcová frekvencia u žien po 60 rokoch
    V pokoji60 - 80 bpm
    Pri chôdzi80 - 120 bpm
    S fyzickou námahou100 - 150 bpm

    Čo robiť, ak srdcová frekvencia nezodpovedá priemerným hodnotám?

    Osoba si nie vždy všimne problémy so srdcom. Hlavné príznaky arytmie sú:

    • rýchla únava;
    • nedostatok vzduchu, ťažkosti s úplným vdýchnutím, dýchavičnosť;
    • bolesť v srdci a hrudnej kosti;
    • nadmerné potenie;
    • stmavnutie očí, závraty, najmä pri prudkom vzostupe tela zo sedu do stojacej polohy;
    • poruchy spánku;
    • zvýšená úzkosť.

    Akékoľvek porušenie môže lekár určiť iba po náležitej diagnóze. Tepová frekvencia je tiež stanovená individuálne..

    Ak sa zistí patológia, je potrebné zistiť príčinu. Zvýšená srdcová frekvencia nie je vždy dôsledkom srdcových problémov.

    Arytmie, najmä tachykardia, môžu byť spôsobené chorobami:

    • hypo- a hypertyreóza;
    • ochorenie nadobličiek;
    • niektoré choroby nervového systému;
    • nádory mozgu;
    • diabetes;
    • autoimunitné procesy;
    • epilepsia atď..

    Ak sa choroba zistí, lieči sa ako prvá. Pri ťažkých arytmiách lekár predpisuje aj symptomatickú liečbu..

    Normálny pulz osoby za 30 rokov môže byť komplikovaný stresom. V takýchto prípadoch sa odporúča odpočinok, sedatíva a prípadne úprava životného štýlu. Je potrebné vyvážiť režim práce a odpočinku, venovať viac času príjemnej zábave.

    Z dôvodu nesprávnej výživy, nízkeho príjmu tekutín, sedavého životného štýlu človek zhustne krvou, pre srdce je ťažké čerpať viskóznu tekutinu a spomaľuje jej rytmy. Lieky obsahujúce aspirín sú predpísané na riedenie krvi, odporúča sa piť viac vody, častejšie sa pohybovať, robiť gymnastiku, chodiť.

    Stav pulzu u žien vo veku 50 rokov sa mení v dôsledku nástupu menopauzy. Počas tohto obdobia telo prechádza vážnymi hormonálnymi zmenami. Mnoho žien sa začína sťažovať na „návaly horúčavy“, počas ktorých je silná horúčka, slabosť, tachykardia a vysoký krvný tlak. Na odstránenie nepríjemných príznakov sa predpisujú lieky, vitamínové komplexy.

    Prvá pomoc pri ťažkej tachykardii:

    1. Umyte studenou vodou.
    2. Postavte sa do ľahu.
    3. Uvoľnite svaly svojho tela.
    4. Pokúste sa zhlboka sa nadýchnuť a pomaly vydýchnite.
    5. Vypite malé množstvo studenej vody.
    6. Ak je kríza spôsobená stresom, užite dávku jazyka Valerian, Valocordin, Corvalol alebo tabletu Validol. Nezabudnite, že niektoré lieky majú kontraindikácie a vyžadujú prísne dodržiavanie pokynov..

    Prevencia kardiovaskulárnych chorôb pre starších ľudí

    Na udržanie zdravia srdca a udržanie normálneho srdcového rytmu u žien vo veku 40+ a 50+ odporúčajú odborníci:

    • raz ročne sa podrobí komplexnej lekárskej prehliadke;
    • sledovať hmotnosť, predchádzať obezite;
    • dodržiavať zdravú vyváženú stravu s prevahou čerstvého ovocia, zeleniny, potravín obsahujúcich omega tuky;
    • vzdať sa zlých návykov (alkohol, fajčenie);
    • obmedziť používanie kávy a silného čaju;
    • pravidelne robte aspoň základnú gymnastiku a je lepšie zvoliť si vhodný šport pre seba. Jóga, fitnes, plávanie sú pre srdce veľmi užitočné. Je potrebné dať telu miernu kardio záťaž;
    • piť dostatok vody;
    • chodiť častejšie, chodiť na čerstvý vzduch;
    • zvládnuť relaxačné techniky (meditácia, autogénny výcvik) a pravidelne ich cvičiť;
    • ak je to možné, choďte do prírody, zorganizujte kúpeľnú dovolenku.

    Je veľmi dôležité venovať pozornosť svojmu duševnému zdraviu. Rovnováha, schopnosť ovládať a správne vyjadrovať svoje emócie, pozitívny výhľad na život - to všetko prispieva k silnému srdcu. Ak sú tieto pravidlá dodržané, aj vo veku 70 rokov môže zostať hlavný orgán úplne zdravý..

    Pri meraní ukazovateľov by sa malo pamätať na to, že srdcová frekvencia u žien vo veku 40 rokov, 50 alebo 60 rokov má rozdiely v závislosti od denného času. Ráno srdce bije 5-10 krát častejšie ako večer. Bližšie k spánku, jeho rytmus sa môže spomaliť na 55-60 úderov. Počas hlbokého spánku pulz klesne na 40 - 50 úderov. Všeobecne sa srdcová frekvencia počas dňa v rozmedzí 50 - 120 úderov / min. Považuje za normálnu, pričom sa berie do úvahy, že všetky ostatné vitálne príznaky sú tiež normálne..

    © Copyright 2022 www.emedicalpracticeloan.com Všetky Práva Vyhradené